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2019/06/26 (Wed) 6/25 神々への挑戦Ⅱ
2019/06/25 (Tue) 6/24 へしこ
2019/06/24 (Mon) 6/23 杏カットイン!

【09:00】起床。洗濯。御飯&鶏肉とナスのガーリック炒め&納豆&味付け海苔。
【12:50】上野。『SSカップ』の編集。
【16:30】仕事場から徒歩数十秒の「浅田歯科医院」で、久々のクリーニン、グ~♪
【19:30】稲荷町の「中華料理/福寿」で、軟かい焼そば(850円)。マイウ~!
【21:35】仕事終了。
【22:30】帰宅。オニオンたっぷりツナサラダで、黒霧島。

今朝の体重:69.9㎏
今朝の体脂肪:18.4%

今日の一枚:(尋常ではないボリュームですが)意外と薄味です!

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【11:30】起床。御飯&ベーコンエッグ&納豆&味付け海苔&あおさみそ汁。
【14:05】上野。『SSカップ』の編集。
【19:00】「おそば/小倉庵」で、カレー南ばんそば(750円)。マイウ~!
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。真ダコのカルパッチョ&香り枝豆で、黒霧島。

今朝の体重:69.8㎏
今朝の体脂肪:17.9%

今日の一枚:間違いない!

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【11:50】起床。散髪。御飯&ベーコンエッグ&納豆&味付け海苔&あおさみそ汁。
【14:50】上野。『SSカップ』の編集。
【19:30】稲荷町の「中華料理/福寿」で、ちゃんぽん(650円)。
【22:35】仕事終了。
【23:40】軽く買い物して、帰宅。鶏肉のガーリック醤油炒めとオニオンのサラダ&冷奴&子持めかぶで、黒霧島。マイウ~!

今朝の体重:69.4㎏
今朝の体脂肪:18.4%

今日の一枚:長崎ちゃんぽんSUCKS!!!

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【12:00】起床。御飯&スンドゥブチゲ&しらす干し&納豆&味付け海苔。
【19:10】FLITE100に乗って、「ラーメン・中華食堂/柳明館」。生ビール・キリン一番搾り(490円)×2&自家製手作り焼餃子(290円)×2&自家製味付けメンマ(200円)。
【20:40】軽く買い物して、帰宅。茄子とベーコンのソテー&冷奴&子持めかぶ&ゆで卵×2で、黒霧島。藤井四段、29連勝の新記録樹立 !!!

今朝の体重:68.7㎏
今朝の体脂肪:17.5%

今日の一枚:薄味で悪くない!

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【11:40】起床。御飯&スンドゥブチゲ&しらす干し&納豆&味付け海苔。
【20:10】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージ(5400円)。馴染みのアガシの同僚の姪っ子(35歳・新潟在住)を紹介されるも、スイマセン…。
【23:00】帰宅。洗濯。赤飯&スンドゥブチゲで、黒霧島。

今朝の体重:69.3㎏
今朝の体脂肪:17.4%

今日の一枚:特になし


【10:20】起床。山形とびきりそば&金華さば水煮。
【16:00】SLR01に乗って、自宅近所の「BIKE PLUS/戸田彩湖店」。2年前にオーバーホールをして以来の、愛車のメンテ。最近なんとなく走りがビシッとしないなァ~と思っていましたが、案の定、後輪のハブが摩耗していて緩みが生じているとのこと…。
【17:20】徒歩で自宅に戻り、BARRACUDAに乗って出戻り。こいつに付いているホイールを、SLR01に履かせることにした訳です。MAVICのキシリウムエリートS。見た目は若干悪くなるかもだけど、性能はモアベタ~。で、メンテ&クリーニングの見積もりは約4万円…。オーバーホールと変わんねーじゃん!初見の店だし、スタッフが全員スゲ~若い(しかも俺の担当は女子!)から少し迷いつつも、レッツトライ!
【17:50】「BIKE PLUS/戸田彩湖店」の目の前、17号バイパス沿いの「ラーメン・中華食堂/柳明館」。ビンビール・キリン一番搾り(530円)×2&自家製手作り焼餃子(290円)×2&自家製味付けメンマ(200円)。
【19:20】軽く買い物して、帰宅。
【00:00】CX-5に乗って、調布。郵便物をピックアップ。
【01:00】帰宅。スモーク合鴨ロース&茄子とベーコンのソテーで、黒霧島。

今朝の体重:69.7㎏
今朝の体脂肪:17.8%

今日の一枚:見た目は悪いが美味しい餃子!

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【10:50】起床。御飯&ツナサラダ&冷奴&子持めかぶ&納豆&味付け海苔&あおさみそ汁。もう、朝から肉を喰う年齢でもないですから…。
【13:00】SLR01に乗って、出発。
【14:13】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【18:10】稲荷町の「天ぷらうなぎ/天三」で、夏の天丼(1200円)。超絶最高!
【00:10】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:12】帰宅。スモーク合鴨ロース&冷奴&子持めかぶで、黒霧島。

今朝の体重:69.2㎏
今朝の体脂肪:17.8%

今日の一枚:穴子&海老&キス&茄子&シシトウ&アスパラ

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【06:00】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【07:15】上野。駅前の「吉野家」で納豆牛小鉢定食(450円)&ご飯大盛(+30円)をやっつけて、『SSカップ』のナレーション原稿。
【13:00】『SSカップ』のMA。
【16:10】稲荷町の「らーめん/稲荷屋」で、ワンタン麺(900円)。マイウ~!
【19:00】仕事終了。
【20:05】軽く買い物して、帰宅。若鶏唐揚げの甘辛ソース&菜の花と蒸し鶏のさっぱり塩サラダ&ハムたっぷりポテトサラダで、黒霧島。

今朝の体重:69.6㎏
今朝の体脂肪:18.0%

今日の一枚:美味しいけど、相変わらず何か物足りない感じ…

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【07:00】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【09:10】CX-5に乗って、途中の「ファミマ」で調達した石窯バゲットサンド&アイスコ~シ~をやっつけつつ、みずほ台。駅前のパチ屋で関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:30】昼飯は「喫茶・軽食/レモンハウス」で、ロースカツカレー。
【19:50】+13000円で、撤収!
【20:35】軽く買い物して、帰宅。洗濯。イカリング&ニラレバ炒め&焼き鳥で、黒霧島。

今朝の体重:69.4㎏
今朝の体脂肪:18.1%

今日の一枚:サラダは美味しかった…

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【10:00】起床。散髪。御飯&ベーコンエッグ&オニオンサラダ&納豆&味付け海苔&あおさみそ汁。
【12:30】上野。『SSカップ』の編集。
【20:50】稲荷町の「熱烈中華食堂/日高屋」で、野菜たっぷりタンメン(500円)。
【21:50】仕事終了。
【22:50】帰宅。冷奴で、黒霧島。

今朝の体重:69.7㎏
今朝の体脂肪:17.6%

今日の一枚:特になし


【10:30】起床。御飯&特選黒豚ロースソティー・マスタードソース&キャベツのバター炒め&目玉焼き&納豆&味付け海苔&あおさみそ汁。嗚呼、充実の朝食(*´∀`)
【13:20】上野。『SSカップ』の編集。
【18:10】「おそば/小倉庵」で、野菜天もりそば(900円)&大盛り(100円)。
【21:40】仕事終了。
【22:45】軽く買い物して、帰宅。ローストビーフ&里いもうま煮で、黒霧島。

今朝の体重:69.7㎏
今朝の体脂肪:18.0%

今日の一枚:ピーマン&カボチャ&シメジ&ナス♪

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【12:20】起床。御飯&焼き餃子&目玉焼き&味付け海苔&ひきわり納豆汁。
【15:10】上野。『SSカップ』の編集。
【19:40】稲荷町の「熱烈中華食堂/日高屋」で、野菜たっぷりタンメン(500円)。
【23:00】仕事終了。
【00:00】帰宅。軽く買い物して、帰宅。手巻き寿司セット(具のみ)&枝豆で、黒霧島。

今朝の体重:69.2㎏
今朝の体脂肪:18.2%

今日の一枚:特になし


【11:50】起床。洗濯。赤飯&大根とハンペンとコンニャクとタマゴのおでん。
【14:10】SLR01に乗って、出発。
【15:22】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【18:30】】稲荷町の「レストラン/ベア本店」で、“今月のサービス!”チーズハンバーグとエビフライ(980円)。激しくマイウ~!
【00:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【01:51】帰宅。スモーク合鴨ロースで、黒霧島。

今朝の体重:70.2㎏
今朝の体脂肪:18.3%

今日の一枚:海老の下処理が素晴らしい!

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【12:00】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【13:40】上野。「蒙古薬膳火鍋しゃぶしゃぶ/小尾羊」でランチ定食・蒸し鶏肉の熱ネギ油掛け(780円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:55】帰宅。スモーク合鴨ロース&大根とハンペンとコンニャクとタマゴのおでんで、黒霧島。昨晩同様、“働くおじさん”M総帥と長電話('A`)y-~~~

今朝の体重:70.4㎏
今朝の体脂肪:18.8%

今日の一枚:特になし


【12:40】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【13:50】SLR01に乗って、出発。
【15:12】上野。サクッと着替え、「中国料理餃子舗/天水」でラーメンと半ギョーザ(500円)&半ライス(100円)。満腹太郎!『SSカップ』の編集。
【22:10】稲荷町の「吉野家」で、牛黒カレー・並盛(550円)。美味くない…。
【23:50】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:55】帰宅。冷奴で、黒霧島。

今朝の体重:70.2㎏
今朝の体脂肪:16.1%

今日の一枚:38点…

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【09:20】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【11:00】有楽町。駅前の「東京交通会館」の地下1階「交通飯店」でミニチャーハンと餃子セット(900円)をやっつけて、赤いパスポートを受け取り。
【11:45】上野。『SSカップ』の編集。
【19:50】仕事終了。
【20:15】池袋。“帝人”O嬢と合流し、「博多もつ鍋/蟻月」。
【23:20】武蔵浦和。「食彩厨房/いちげん」で、飲み直し。
【02:30】“働くおじさん”M総帥が合流。
【04:20】帰宅。爆睡!

今朝の体重:69.6㎏
今朝の体脂肪:18.2%

今日の一枚:〆のチャンポンの残骸…

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【09:40】起床。御飯&金華さば水煮&生卵&焼きのり&あおさみそ汁。
【12:25】上野。『SSカップ』の編集。
【17:50】「おそば/小倉庵」で、玉子丼セット(800円)。
【21:35】仕事終了。
【22:30】帰宅。スモーク合鴨ロースで、黒霧島。

今朝の体重:70.1㎏
今朝の体脂肪:18.7%

今日の一枚:玉子と玉葱のエクスタシ~(´∇`)ケッサク

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【10:50】起床。散髪。御飯&ベーコンエッグ&無双佳品&納豆&あおさみそ汁。
【13:45】上野。『SSカップ』の編集。
【19:30】稲荷町の「中華料理/福寿」で、味噌ラーメン(650円)。マイウ~!
【23:00】仕事終了。
【23:50】帰宅。スモーク合鴨ロースで、黒霧島。

今朝の体重:69.4㎏
今朝の体脂肪:18.0%

今日の一枚:やけど注意!

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【14:40】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【17:40】CX-5に乗って、北浦和。「とんかつ/とん吉」でロースソティー(1450円)&ライス(150円)&とん汁(150円)をやっつけて、「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージ(5400円)。
【21:00】ガッツリ買い物して、帰宅。つぶ貝と平貝のお造りで、辛口純米酒・豪笑。
【23:00】スープヌードル・カレーで、黒霧島。

今朝の体重:70.1㎏
今朝の体脂肪:16.8%

今日の一枚:にんにくバター醤油♪

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【11:40】起床。洗濯。赤飯&ベーコンエッグ。
【15:45】月島。既に行列が出来ている「大衆酒場/岸田屋」の最前列で、“ロリータコンプレックス”M氏“アルコール中毒”Y氏と合流。
【21:20】シータクで、門前仲町。「大衆割烹/多幸坊」。
【??:??】シータクで池袋まで来て解散し、電車に乗ってから、落ちた…。気が付けば、全ての終電が発った池袋駅。とりあえず、酔い冷ましがてら歩こう!
【02:55】高島通りの「らーめん/珍珍珍」で、味噌らーめん(750円)。
【03:35】シータクで、帰宅。黒霧島。

今朝の体重:69.6㎏
今朝の体脂肪:17.5%

今日の一枚:人生最高のイワシ(*´∀`)ノ キャッホーイ!!

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【10:50】起床。御飯&大根とハンペンと豆腐とコンニャクのおでん&金華さば水煮&納豆&無双佳品。マイウ~!
【13:05】上野。『SSカップ』の編集&MA。
【19:00】稲荷町の「中華料理/福寿」で、炒飯(750円)。マイウ~!
【23:20】仕事終了。
【00:30】軽く買い物して、帰宅。鶏肉のガーリック醤油炒めとオニオンのサラダ&金華さば水煮で、黒霧島。ようやく、仕事が一段落♪

今朝の体重:69.5㎏
今朝の体脂肪:17.8%

今日の一枚:美しい(´∀`*)ウフフ

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【09:10】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【10:30】自宅近所の「眼鏡市場」。美しいグラサンの出来上がり!
【11:40】上野。「蒙古薬膳火鍋しゃぶしゃぶ/小尾羊」で、ランチ定食・蒸し鶏肉の熱ネギ油掛け(780円)。相変わらず超絶マイウ~!『SSカップ』の編集。
【19:10】「おそば/小倉庵」で、つけ天せいろ(700円)+大盛り(100円)。
【20:50】仕事終了。
【21:50】帰宅。大根とハンペンとコンニャクと豆腐のおでんで、黒霧島。

今朝の体重:69.1㎏
今朝の体脂肪:17.5%

今日の一枚:ネギ最強!!!

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【07:40】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【08:40】武蔵浦和駅。「讃岐釜揚げうどん/丸亀製麺」で、ぶっかけうどん・並(290円)&れんこん天(110円)。「丸亀」の一味唐辛子って、けっこう辛い!
【09:15】成増。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【13:30】昼飯は「本格中華/華星楼」で、豚角煮入り黒炒飯&韮鉄餃子3ケ。マイウ~!

という訳で、恐らく生涯最高であろう「天下一閃」の記録…
①7-4-1 6000円(以下、持ち玉で)
②9-3-1 13000円ぶん
③5-1-1 6500円ぶん
④11-1-1 7500円ぶん
⑤4-1-1 4500円ぶん
⑥7-2-1 8500円ぶん
⑦7-1-1 3000円ぶん
⑧2-1-1 1500円ぶん


【19:00】+78000円で、撤収!
【19:45】軽く買い物して、帰宅。
【21:30】海老と玉子の五目ビーフン&鶏肉の醤油炒めとオニオンのサラダで、黒霧島。

今朝の体重:69.7㎏
今朝の体脂肪:17.4%

今日の一枚:「安くて、美味しい!」byカブトムシ

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【09:00】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【11:00】有楽町。駅前の「東京交通会館」の地下1階にある“イチロー御用達”「交通飯店」で、ミニチャーハンと餃子セット(900円)。美味い!ただ、餃子はニンニクが入っていない…。入っていたら恐らく「日本一」かと思われます。ボリュームも申し分ない!
【13:20】上野。『SSカップ』の編集。
【17:10】御徒町の「カレーの店/サカエヤ」で、チキンカレー(580円)&サラダ(120円)&わかめスープ(120円)。やっぱり、このフルセットが気持ちいい!
【21:30】仕事終了。
【22:20】帰宅。洗濯。スモーク合鴨ロース&&里いもうま煮で、黒霧島。

今朝の体重:69.1㎏
今朝の体脂肪:17.9%

今日の一枚:正確には「2/3チャーハン」っすね♪

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【09:40】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【10:50】「武蔵浦和整形外科内科クリニック」。
【11:10】駅前の「餃子の王将」で、麻婆丼ランチ(712円)。
【12:05】上野。『SSカップ』の編集。
【19:00】「おそば/小倉庵」で、もりそば(550円)&大盛り(100円)。
【21:15】仕事終了。
【22:10】帰宅。スモーク合鴨ロース&野菜炊き合せで、黒霧島。

今朝の体重:69.2㎏
今朝の体脂肪:17.8%

今日の一枚:もちろん、美味くはない!

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【11:10】起床。御飯&ベーコンエッグ&無双佳品&納豆&あおさみそ汁。
【14:05】上野。「ライザップ」のバナナケーキをやっつけて、『SSカップ』の編集。
【19:00】稲荷町の「熱烈中華食堂/日高屋」で、野菜たっぷりタンメン(500円)。
【22:00】仕事終了。
【23:00】帰宅。散髪。筑前煮で、お茶割り×2からの黒霧島。

今朝の体重:69.2㎏
今朝の体脂肪:17.5%

今日の一枚:特になし


【10:50】起床。御飯&大根とハンペンと豆腐とコンニャクとタマゴのおでん&金華さば水煮&納豆&無双佳品。金華さば、超絶マイウ~!
【12:25】SLR01に乗って、出発。
【13:35】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【18:20】稲荷町の「天ぷらうなぎ/天三」で、かき揚丼(980円)。超絶マイウ~!
【23:40】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:48】帰宅。大根とハンペンと豆腐とコンニャクとタマゴのおでん&金華さば水煮で、黒霧島。『UEFAチャンピオンズリーグ』の決勝戦、吞まなきゃやってられません!

今朝の体重:69.6㎏
今朝の体脂肪:18.3%

今日の二枚:シャキシャキのサラダ!

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小海老がいっぱい!
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【09:50】起床。御飯&麻婆茄子&無双佳品&納豆&あおさみそ汁。
【12:40】上野。『SSカップ』の編集。
【18:00】稲荷町の「支那そば/大和」で、特製ワンタン麺・ワンタンハーフ・白だし(900円)。マイウ~!なんだけど、大変残念な問題が…。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。大根とハンペンとコンニャクと豆腐とタマゴのおでん。歯を食いしばり、引き続き休肝日。

今朝の体重:69.9㎏
今朝の体脂肪:18.4%

今日の一枚:店内の臭いが我慢ならない!(※たまたまみたいだけど…)

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【07:40】起床。御飯&鶏むね肉と茄子とピーマンと玉ねぎのピリ辛酢醤油ガーリック炒め&冷奴&無双佳品&納豆&あおさみそ汁。
【09:10】CX-5に乗って、みずほ台。所要時間33分!駅前のパチ屋で関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【13:00】昼飯は「喫茶・軽食/レモンハウス」で、ハンバーグステーキセット。
【18:35】-20000円で、撤収!
【19:20】軽く買い物して、帰宅。洗濯。
【21:20】ソース焼そば&麻婆茄子&冷奴。休肝日。

今朝の体重:70.1㎏
今朝の体脂肪:18.4%

今日の一枚:金のハンバーグ?

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