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2020/07/13 (Mon) 7/13 ピンチハンガー
2020/07/13 (Mon) 7/12 アパラチア

【06:00】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【07:15】上野。駅前の「吉野家」で納豆牛小鉢定食(450円)&ご飯大盛(+30円)をやっつけて、『SSカップ』のナレーション原稿。
【13:00】『SSカップ』のMA。
【16:10】稲荷町の「らーめん/稲荷屋」で、ワンタン麺(900円)。マイウ~!
【19:00】仕事終了。
【20:05】軽く買い物して、帰宅。若鶏唐揚げの甘辛ソース&菜の花と蒸し鶏のさっぱり塩サラダ&ハムたっぷりポテトサラダで、黒霧島。

今朝の体重:69.6㎏
今朝の体脂肪:18.0%

今日の一枚:美味しいけど、相変わらず何か物足りない感じ…

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【07:00】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【09:10】CX-5に乗って、途中の「ファミマ」で調達した石窯バゲットサンド&アイスコ~シ~をやっつけつつ、みずほ台。駅前のパチ屋で関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:30】昼飯は「喫茶・軽食/レモンハウス」で、ロースカツカレー。
【19:50】+13000円で、撤収!
【20:35】軽く買い物して、帰宅。洗濯。イカリング&ニラレバ炒め&焼き鳥で、黒霧島。

今朝の体重:69.4㎏
今朝の体脂肪:18.1%

今日の一枚:サラダは美味しかった…

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