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2020/07/08 (Wed) 7/7 スーパー鉄
2020/07/07 (Tue) 7/6 ビーチバトル
2020/07/06 (Mon) 7/5 ビタクラフト

【12:00】起床。手延べふしめん&金華さば水煮&納豆&生卵。
【18:00】ふと思い立って、ジョギングへ。高校生時以来か…?
【18:45】汗だくになって、帰宅。半分は歩いておりましたが、そこそこ走れる自分にビックリ。禁煙、ロードバイク、そして体重を落とした成果だと思ふ。
【19:25】FLITE100に乗って、「ラーメン・中華食堂/柳明館」。ビンビール・キリン一番搾り(530円)×2&自家製手作り焼餃子(290円)&エビおこげ(890円)。
【21:20】軽く買い物して、帰宅。スペシャルリザーブ。
【01:00】“セブンプレミアム”蒙古タンメン中本・辛旨味噌。コレが美味いか…?

今朝の体重:69.5㎏
今朝の体脂肪:17.8%

今日の一枚:大変美味しゅうございます!

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