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【11:10】起床。洗濯。御飯&ハムエッグ&キャベツとレタスのサラダ&納豆&味付け海苔&料亭の味・赤だし。マイウ~!
【14:20】SLR01に乗って、出発。
【15:35】上野。サクッと着替え、『SSカップ』の編集。
【20:00】稲荷町の「中華料理/福寿」で、味噌ラーメン(650円)。
【23:55】仕事終了。レッツラ・ゴ~!
【00:54】帰宅。ベーコンエッグサラダ&納豆で、黒霧島。

今朝の体重:69.8㎏
今朝の体脂肪:18.3%

今日の一枚:特になし

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【09:45】起床。ヤクルト・ミルミル。
【10:35】武蔵浦和駅構内の「讃岐釜揚げうどん/丸亀製麺」で、ぶっかけうどん・冷・並(290円)&いか天(110円)&とろろ(70円→クーポン利用で無料)。
【11:15】上野。『SSカップ』のMA&編集。
【16:50】「やよい軒」で“期間限定”さんまの塩焼定食(690円)&貝汁変更(+130円)。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。するめいか造り&茶碗蒸し&納豆で、黒霧島。

今朝の体重:70.2㎏
今朝の体脂肪:18.9%

今日の一枚:特になし


【10:00】起床。洗濯。御飯&ハムエッグ&キャベツとレタスのサラダ&納豆&味付け海苔&料亭の味・赤だし。こめ豚、マイウ~!
【12:20】上野。『SSカップ』の編集。
【17:40】「おそば/小倉庵」で、つけ天せいろ(700円)+大盛り(100円)。マイウ~!
【23:00】仕事終了。
【22:55】帰宅。ベーコンエッグサラダで、黒霧島。

今朝の体重:70.1㎏
今朝の体脂肪:17.6%

今日の一枚:新そば入荷しました!

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