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【10:50】起床。ブルガリアヨーグルト・フルーツミックス。不味ッ!
【13:20】上野。クリーム玄米ブラン・ココナッツアーモンド。『SSカップ』の編集。
【19:00】クリーム玄米ブラン・黒ごま黒大豆グラノーラ。
【23:00】仕事終了。
【23:50】帰宅。納豆。休肝日。

今朝の体重:69.7㎏
今朝の体脂肪:18.2%

今日の一枚:特になし

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