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2020/07/08 (Wed) 7/7 スーパー鉄
2020/07/07 (Tue) 7/6 ビーチバトル
2020/07/06 (Mon) 7/5 ビタクラフト

【10:10】起床。ブルガリアヨーグルト・実りの苺。
【12:05】上野。クリーム玄米ブランのメープルナッツグラノーラとカカオを1袋ずつやっつけて、『SSカップ』のMA&編集。
【17:00】クリーム玄米ブラン・クリームチーズ。
【21:20】仕事終了。
【22:30】軽く買い物して、帰宅。散髪。「キューピー」の鮭大根おじや&納豆。休肝日。

今朝の体重:68.7㎏
今朝の体脂肪:17.0%

今日の一枚:特になし

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【08:50】起床。ブルガリアヨーグルト・葡萄白桃。
【11:05】上野。クリーム玄米ブラン・ブルーベリー。『SSカップ』の編集。
【17:30】クリーム玄米ブラン・ピスタチオ。
【23:00】仕事終了。
【00:05】軽く買い物して、帰宅。「キューピー」の鮭大根おじや&納豆。休肝日。

今朝の体重:69.1㎏
今朝の体脂肪:17.9%

今日の一枚:特になし



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