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2020/02/20 (Thu) 2/19 PARIS…
2020/02/18 (Tue) 2/17 せんべい日和

【11:40】起床。石窯ライ麦ロール&ハムエッグ&パプリカサラダ&ブルガリアヨーグルト・芳醇いちご&カフェオレ。
【14:40】上野。『SSカップ』の編集。
【18:50】稲荷町の「熱烈中華食堂/日高屋」で、野菜たっぷりタンメン(500円)。
【23:00】仕事終了。
【23:35】武蔵浦和。高架下の「熱烈中華食堂/日高屋」で、イワシフライ(230円)&餃子3個(120円)&そら豆(170円)&キリン一番搾り・中瓶(450円)×2。
【01:00】帰宅。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。

今朝の体重:69.5㎏
今朝の体脂肪:16.7%

今日の一枚:特になし

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【12:50】起床。パンドミ&ハムエッグ&パプリカサラダ&ブルガリアヨーグルト・芳醇いちご&カフェオレ。
【15:05】上野。『SSカップ』の編集。
【20:10】稲荷町の「吉野家」で、牛丼・並盛+生野菜・しじみ汁セット(610円)。
【23:00】仕事終了。
【00:00】軽く買い物して、帰宅。スモークチキンのマリネサラダ&スノーマーチポテトサラダで、黒霧島。

今朝の体重:69.5㎏
今朝の体脂肪:17.3%

今日の一枚:特になし


【07:10】起床。
【09:20】調布。「せき循環器内科クリニック」で、調布市特定健康診査。
【10:35】婆さん宅で郵便物をピックアップ後、銀行回り。
【13:20】調布駅前の「てけてけ」で、ミックス定食(790円)+ごはん特盛り(無料)。
【14:40】上野。『SSカップ』の編集。
【20:40】仕事終了。
【21:20】武蔵浦和。「やきとり/備長扇屋」で軽く一杯。
【22:50】軽く買い物して、帰宅。黒霧島。

今朝の体重:69.5㎏
今朝の体脂肪:17.7%

今日の一枚:63点

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【08:30】起床。洗濯。散髪。御飯&ハムエッグ&納豆&味付のり&「神州一味噌」の殻付きあさり汁。マイウ~!
【11:50】上野。『SSカップ』の編集。
【15:00】稲荷町の「吉野家」で、牛丼・並盛(380円)&ごぼうサラダ(130円)。
【21:15】仕事終了後、「らーめん/花の華」で野菜炒め(520円)&ライス(200円)。
【22:25】帰宅。休肝日。

今朝の体重:69.5㎏
今朝の体脂肪:17.9%

今日の一枚:特になし



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