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【07:30】起床。デルモンテ・食塩無添加トマトジュース桃太郎ブレンド。
【08:25】武蔵浦和駅構内の「讃岐釜揚げうどん/丸亀製麺」で、ぶっかけうどん・冷・並(290円)&いか天(120円)。
【09:25】柏。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。『天龍』の超優良台をゲット♪
【14:00】昼飯は「Cafe&lunch/パーラーナルシマ」で、ミートソースカツレツ。マイウ~!
【18:50】+182700円(91-30-7-6・復活ルート9-3)で、撤収!
【19:50】チェロスタクシーで、帰宅。
【20:00】自宅近所の「中華家庭料理/福軒」で、瓶ビール・中(540円)×2&ピータン豆腐(380円)&海鮮中華丼(380円)。
【21:25】軽く買い物して、帰宅。洗濯。黒霧島。

今朝の体重:70.1㎏
今朝の体脂肪:19.0%

今日の三枚:90点(´∇`)

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80点( ̄ー ̄)
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34点(´・ω・`)
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【10:00】起床。洗濯。デルモンテ・食塩無添加トマトジュース桃太郎ブレンド。
【12:20】SLR01に乗って、近所の「彩湖・道満グリーンパーク」へ。
【13:35】32㎞走って、帰宅。シャワーを浴びて、御飯&ビフテキ&野菜炒め。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【21:30】散髪。そ~めん&野菜たっぷりツナオムレツ&納豆。黒霧島をやりながら、引き続き『SSカップ』の編集。

今朝の体重:71.0㎏
今朝の体脂肪:19.5%

今日の一枚:特になし



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