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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【10:45】起床。洗濯。
【13:10】FLITE100に乗って、隣町の「麺屋あがら」。赤星瓶ビール(450円)&ぎょうざ(350円)からの、豚骨中華そば(680円)。“和歌山ラーメン”だそうで、かなり濃厚!
【14:00】軽く買い物して、帰宅。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【20:30】CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【21:10】帰宅。御飯&ビフテキ&ピーマンのバター炒め。カナディアンクラブクラシック12年をやりながら、引き続きダラダラと『SSカップ』の編集。

今朝の体重:71.7㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の二枚:餃子は普通…

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かなり美味い!麺もマイウ~!
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【12:30】起床。チャリンコのパンク修理。
【13:50】FLITE100に乗って、浦和の「手打らーめん/たかの」。平日のこの時間だとさすがにスルッと入れます。ランチセット・C(塩ラーメン・餃子3個・半ライス/929円)&ビンビール(572円)。相変わらず、まぎれもないホンモノの佐野ラーメンでありんす。最高!
【14:40】汗だくで、帰宅。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【23:00】チーズたっぷりツナスパゲッティ&目玉焼き。
【01:35】CX-5に乗って、調布。郵便物をピックアップ。
【02:35】帰宅。散髪。クラウンローヤル。

今朝の体重:71.3㎏
今朝の体脂肪:19.0%

今日の一枚:透き通ったスープが美しい!

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【11:30】起床。サッポロ一番ソースやきそば&目玉焼き。
【14:45】SLR01に乗って、出発。
【16:07】軽く買い物しつつ、上野。『SSカップ』の完パケを納品。
【17:30】帰宅。バドワイザー(=゚ω゚=)。シャワーを浴びて、Amazonプライムで『ティファニーで朝食を』。冒頭のシーン以外は殆ど観る価値の無い映画ではありますけれど…。
【20:40】CX-5に乗って、近所の「からあげ専門店/からやま」。チキン南蛮定食(637円→クーポン利用で537円)+ご飯大盛り(無料)。マイウ~!
【21:20】その足で、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージ(5400円)。
【23:20】帰宅。洗濯。クラウンローヤル。

今朝の体重:71.0㎏
今朝の体脂肪:19.5%

今日の一枚:特になし


【13:30】何度も目覚めながら身体が言うことを聞かず、ようやく起床。
【15:10】真夏日の中、テクテク歩いて近所の「じゅうじゅうカルビ」。熟成じゅうじゅうカルビランチ・200g(1382円)&生ビール・中(15~18時はハッピーアワー!539円→323円)×2で、合計2028円(→株主優待券利用で28円)。
【16:10】帰宅。当然ながら仕事へ行く気はなくなり、Amazonプライムで『ジェイソン・ボーン』。シリーズ1本目と勘違いして観ておりましたが、やっぱ違うんかいッ!
【19:30】散歩がてら、近所の激安酒屋へ。
【20:00】帰宅。
【22:00】スパゲッティ・ナポリタン&バドワイザーからの、クラウンローヤル。懐かしい…。

今朝の体重:71.3㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:カレーライス&スープは喰い放題!

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【11:50】起床。そ~めん&ベーコンエッグ&野菜炒め&納豆。
【15:15】SLR01に乗って、出発。
【17:50】意外と道が悪い17号線に戸惑いつつ、館林の実家。58.5㎞で2時間35分。
【18:20】“トラックドライバー”M氏と合流し、「佐野アウトレットモール」。
【20:00】地元に戻り、「中華料理/天狗」。マジで最高です!
【21:40】「串カツ/田中」。関係各位と合流し、がんばれニッポン!
【03:30】「ラーメン山岡家」で反省会。
【04:50】実家に帰還。爆睡!

【13:20】起床。一風呂浴び、母親謹製のブランチ。
【17:40】SLR01に乗って、出発。
【21:07】122号線と東北自動車道が絡み合うところから迷走しつつ、ようやく自宅。65.6㎞でまさかの3時間27分。さすがに、疲労困憊…。シャワーを浴びてのバドワイザーが、痛いほど超絶マイウ~!
【22:05】FLITE100に乗って、軽近所の「くるまやラーメン」。味噌チャーシューメン(チャーシュー3枚/790円)+トッピング辛みねぎ(170円)。ゲロウマッ!
【22:40】帰宅。バドワイザー。

今朝の体重:72.0㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の二枚:もちろん美味いけど、この店における最悪のCP(800円)…

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複雑な、そして懐かしい味♪(450円)
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【12:30】起床。そ~めん&ベーコンエッグ&野菜炒め&納豆&バドワイザー。
【19:00】さて、仕事でもするか…。
【21:20】FLITE100に乗って、軽く買い物へ。
【21:45】帰宅。いかリング&レモンチキン&焼き鳥ネギ和え&かっぱ巻き&15品目の彩りサラダで、ボウモア・ナンバーワンをやりながら、引き続きダラダラと『SSカップ』の編集。

今朝の体重:72.1㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:特になし


【11:50】起床。直後に、ピンポ~ン♪電池交換に出したグランドセイコーが予想以上に早く帰って来た。往復送料込みで7260円。もちろん、防水パッキンの交換やベルトの洗浄もして貰っての料金でございます。新品同様とはいきませんが、ピッカピカ♪
【13:10】近所の「そば処/満留賀」で、かつカレーライス(900円)&ビール・大びん(670円)。早くも「いつものでいい?」と常連の扱いを賜りまして、速やかに瓶ビールが運ばれて参りました。周囲の肉体労働者諸君から羨望の眼差しを頂きつつ、優雅な朝食でありんす。
【13:50】帰宅。Amazonプライムで『ニューヨーク眺めのいい部屋売ります』。
【17:10】SLR01に乗って、近所の「彩湖・道満グリーンパーク」へ。
【18:30】32㎞走って、帰宅。
【17:20】帰宅。『SSカップ』の編集。
【21:50】FLITE100に乗って、「ラーメン・中華食堂/柳明館」。ビンビール・キリンラガー(550円)&焼餃子(310円)からの、ニラスタミナ麺(790円)。絶品です!
【22:45】帰宅。ボウモア・ナンバーワン。

今朝の体重:71.7㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:“あんかけ”ならぬ“あんだけ”!

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【09:50】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&納豆&温泉卵&バドワイザー。コ~シ~を飲みながら、『SSカップ』のナレーション原稿。
【17:20】上野。『SSカップ』のMA。
【20:40】仕事終了後、関係各位と「鉄板焼/海藤」。
【00:00】武蔵浦和。「麺匠/むさし坊」で、つけ麺大盛り(880円)。無化調!
【00:35】帰宅。ボウモア・ナンバーワン。

今朝の体重:71.6㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:なるほどね( ´З`)

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【12:30】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&納豆&温泉卵&バドワイザー。コ~シ~を飲みながら、テキパキと『SSカップ』の編集。
【20:30】野菜たっぷり味噌ラーメン。ローヤルをやりながら、引き続き『SSカップ』の編集。

今朝の体重:71.9㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:特になし


【10:00】起床。散髪。
【11:40】FLITE100に乗って、隣町の「手打風ラーメン/田」。瓶ビール・大(600円)&回鍋肉(750円)からの、ハーフチャーハン(400円)。CP悪いけど、やっぱイケる店だわ!
【12:40】帰宅。洗濯。『SSカップ』の編集。
【19:20】FLITE100に乗って、軽く買い物へ。
【19:40】速やかに、帰宅。
【20:50】うなぎまぶし炊き込みごはん&黒仕込みローストビーフ。バドワイザー&ローヤルをやりながら、『日本×コロンビア』を観戦。開始数分でまさかの展開(´∇`)ケッサク

今朝の体重:71.5㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の二枚:マイウ~!ちょっと味濃いけど…

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マイウ~!ちょっと味濃い&量が少ないけど…
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【13:15】起床。サッポロ一番ソースやきそば&バドワイザー。『SSカップ』の編集。
【22:30】御飯&野菜たっぷりハムとチーズのオムレツ&味付のり&「神州一味噌」の殻付きあさり汁。ローヤルをやりながら、引き続きダラダラと『SSカップ』の編集。

今朝の体重:71.4㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:特になし


【13:20】起床。『ワールドカップ』の所為です…。サッポロ一番ソースやきそば&バドワイザー。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【19:50】CX-5に乗って、近所の激安酒屋&コンビニ。
【20:30】帰宅。
【22:00】御飯&麻婆豆腐&ハムとポテトのサラダ&韓国海苔で、黒霧島&ローヤルをやりながら、引き続きダラダラと『SSカップ』の編集。

今朝の体重:71.7㎏
今朝の体脂肪:21.2%

今日の一枚:特になし


【12:30】起床。そ~めん&ベーコンエッグ&野菜炒め&納豆。『SSカップ』の編集。
【21:20】散歩がてら買い物へ。
【21:45】帰宅。『アルゼンチン×アイスランド』を観ながら、握り寿司セット&ほうれん草バター醤油炒めで、杉並木純米酒&そうほまれ純米吟醸酒。食後はパイナップル&マスカットで、黒霧島をやりながら、引き続きダラダラと『SSカップ』の編集。

今朝の体重:71.4㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:特になし


【12:30】起床。スパゲッティ・ナポリタン&バドワイザー。Amazonプライムで『恋とニュースのつくり方』。主人公がイマイチ魅力に欠ける…。
【17:00】さて、仕事でもするか…。
【21:30】近所の「中華家庭料理/福軒」で、瓶ビール・中(540円)&麻婆豆腐餃子セット(760円)。
【22:05】帰宅。黒霧島をやりながら、引き続きダラダラと『SSカップ』の編集。

今朝の体重:71.5㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:悪くないじゃないですか!

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【11:50】起床。
【13:00】FLITE100に乗って、隣町の「麺笑/コムギの夢」。びんビール(500円)&つけそば(700円)+麺大盛(100円)。何とも言えない噛み応えの自家製麺が、クセになる。
【13:50】帰宅。Amazonプライムで『フライト』。よっ、ロバート・ゼメキス!
【19:00】さて、仕事でもするか…。
【22:10】御飯&ベーコンエッグ&野菜炒め&納豆&味付のり&「神州一味噌」の殻付きあさり汁。黒霧島をやりながら、引き続きダラダラと『SSカップ』の編集。

今朝の体重:71.3㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:つけ汁の中に沈むメンマが美味しい♪
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【12:00】起床。洗濯。御飯&「デリー」のカシミールカレー&納豆&温泉卵。
【14:20】SLR01に乗って、出発。
【15:34】上野。『SSカップ』の完パケを納品。
【17:05】帰宅。バドワイザー。最高!シャワーを浴びて、Amazonプライムで『50/50 フィフティ・フィフティ』。主人公がイマイチだし、ミスキャストがチラホラ…。
【20:50】CX-5に乗って、近所の「からあげ専門店/からやま」。黒酢あんかけ定食(745円→クーポン利用で645円)+ご飯大盛り(無料)。これはイマイチ…。
【21:30】その足で、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージ(5400円)。
【23:45】帰宅。黒霧島。
【02:00】シーフードヌードル。引き続き、黒霧島。

今朝の体重:71.5㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:唐揚げ半分×4=2個…少なッΣ(`Д´ )

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【12:40】起床。洗濯。散歩がてら買い物へ。
【13:45】帰宅。サッポロ一番ソースやきそば&目玉焼き。コ~シ~を飲みながら、Amazonプライムで『世界にひとつのプレイブック』。まあまあ。
【19:00】さて、仕事でもするか…。
【22:50】御飯&「デリー」のカシミールカレー&納豆&生卵。黒霧島をやりながら、引き続きダラダラと『SSカップ』の編集。

今朝の体重:70.9㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:特になし


【12:50】起床。そ~めん&ソーセージエッグ&野菜炒め&納豆。コ~シ~を飲みながら、Amazonプライムで『アメリカン・ビューティー』。ゲイだろうがセクハラだろうが、ケヴィン・スペイシーはとてつもなく良い役者だ。
【20:30】CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【21:20】帰宅。御飯&ビフテキ&野菜炒め。黒霧島をやりながら、『SSカップ』の編集。

今朝の体重:71.6㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:特になし


【12:40】起床。二日酔い…。
【20:20】ホットサンド&ホットコ~シ~。
【00:00】CX-5に乗って、近所の「くるまやラーメン」。味噌納豆ラーメン(760円)&半ライス(無料)。悶絶マイウ~!!!
【00:35】帰宅。黒霧島。

今朝の体重:71.4㎏
今朝の体脂肪:19.4%

今日の一枚:きれいだよ(n‘∀‘)η

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【13:00】起床。ホットサンド&ホットコ~シ~。
【17:40】池袋。「ビヤレストラン/銀座ライオン」で、“幹事”Y氏と合流。
【18:45】「イタリアンバル/UOKIN」で関係各位と合流し、3×4合コン♪
【21:45】二次会は「広島風お好み焼き/花火」。
【07:25】武蔵浦和。駅前ビルの「みんなの食卓でありたい。/松屋」で、オリジナルカレー・並盛(380円)。マイウ~。
【07:55】帰宅。爆睡。

今朝の体重:71.6㎏
今朝の体脂肪:19.0%

今日の一枚:カレーの松屋

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【12:20】起床。洗濯。
【13:00】近所の「そば処/満留賀」で、カレーライス(670円)&ビール・大びん(670円)。
【13:45】帰宅。
【16:35】SLR01に乗って、近所の「彩湖・道満グリーンパーク」へ。
【17:50】32㎞走って、帰宅。シャワー。
【18:30】CX-5に乗って、「リラクゼーションサロン/リラッX」。全身もみほぐし・60分(3218円)。斎藤さん(だっけ?)、素晴らしい腕前です!
【19:50】帰宅。軽く仕事。
【21:50】近所の「中華家庭料理/福軒」で、瓶ビール・中(540円)&水餃子(380円)&冷しトマト(280円)からの、瓶ビール・中&炒め焼きそば(680円)。
【22:55】軽く買い物して、帰宅。黒霧島。

今朝の体重:71.3㎏
今朝の体脂肪:19.2%

今日の三枚:かつカレーライスを注文したんすけど…

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冷えてないんすけど…
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不味くはないんすけど…
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【10:50】起床。ルマンド&ホットコ~シ~。『SSカップ』のナレーション原稿。
【13:50】マルちゃん焼そば&目玉焼き。
【17:20】上野。『SSカップ』のMA。
【20:30】仕事終了後、関係各位と「養老乃瀧」。
【00:00】武蔵浦和。「麺匠/むさし坊」で、むさし坊らーめん・細麺(720円)。
【00:40】帰宅。黒霧島。

今朝の体重:71.7㎏
今朝の体脂肪:19.2%

今日の一枚:中ビンになってしまいました…

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【11:50】起床。散歩がてら買い物へ。
【14:00】帰宅。ピッツァ・マルゲリータ。『SSカップ』の編集。
【22:30】御飯&ベーコンエッグ&野菜炒め&韓国海苔&築地魚がし横丁しじみ汁。黒霧島をやりながら、引き続きテキパキと『SSカップ』の編集。

今朝の体重:70.9㎏
今朝の体脂肪:19.5%

今日の一枚:特になし


【07:20】起床。ぜいたく果実まるごといちご&ヨーグルト。
【08:15】武蔵浦和駅。「讃岐釜揚げうどん/丸亀製麺」で、ぶっかけうどん・冷・並(290円)&メンチカツ(190円→クーポン利用で140円)。マイウ~!
【09:30】品川。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「和食ダイニング/Tensui」で、地鶏照焼+刺身定食。
【18:20】-17000円で撤収後、関係各位と「九州酒場」。
【00:25】シータクで、帰宅。黒霧島。

今朝の体重:71.7㎏
今朝の体脂肪:18.5%

今日の一枚:玄米は売り切れ…

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【09:40】起床。散髪。そ~めん&納豆。『SSカップ』の編集。
【21:00】御飯&ソーセージエッグ&野菜炒め&韓国海苔&築地魚がし横丁しじみ汁。黒霧島をやりながら、引き続きダラダラと『SSカップ』の編集。

今朝の体重:71.7㎏
今朝の体脂肪:17.9%

今日の一枚:特になし


【11:40】起床。御飯&牛肉のトマト煮込み&韓国海苔。
【14:30】SLR01に乗って、近所の「彩湖・道満グリーンパーク」へ。
【15:50】32㎞走って、帰宅。洗濯。『SSカップ』の編集。
【21:20】近所の「中華家庭料理/福軒」で、瓶ビール・中(540円)&焼き餃子(380円)&漬け胡瓜(280円)からの、瓶ビール・中&台湾ラーメン(500円)。
【22:35】帰宅。黒霧島。

今朝の体重:71.2㎏
今朝の体脂肪:19.6%

今日の二枚:記憶していたほど酷くはない

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悪くはない
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【12:30】目覚め。ぜいたく果実まるごといちご&ヨーグルト。
【13:50】SLR01に乗って、近所の「彩湖・道満グリーンパーク」へ。
【15:05】32㎞走って、帰宅。
【15:40】テクテク歩いて、近所の「じゅうじゅうカルビ」。キリン一番搾り・中瓶(593円)&熟成じゅうじゅうカルビ(647円)&柔らかロース(647円)&包み菜(215円)で、合計2102円(→株主優待券利用で102円)。普通にライス&スープ&カレー喰い放題って、逆に勘弁して欲しいっす…Σ(`Д´ )マジ!?
【16:35】帰宅。『SSカップ』の編集。
【00:10】チーズ・スパゲッティ&牛肉のトマト煮込みで、黒霧島。

今朝の体重:71.3㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:決して美味い肉ではないけれど、至福…

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【12:00】起床。
【13:30】FLITE100に乗って、隣町の「麺笑/コムギの夢」。びんビール(500円)&餃子(300円)&中華そば(600円)。自家製麺が独特で美味い!見た目はショボい餃子も、中身は肉がタップリでまずまず♪
【14:30】「BOOK・OFF」を経て、「スシロー」。生ビール&5皿で、1252円。
【15:30】帰宅。Amazonプライムで『バニラ・スカイ』。もちろんトム・クルーズ!
【19:00】さて、仕事でもするか…。
【22:30】そ~めん&ソーセージエッグ&野菜炒め&納豆。黒霧島をやりながら、引き続きダラダラと『SSカップ』の編集。

今朝の体重:69.4㎏
今朝の体脂肪:18.5%

今日の三枚:ヤル気のあるラーメン屋のビールは、ハートランド(笑)

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スープも美味い!
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プレモルなんだよなぁ…
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【12:20】起床。御飯&野菜たっぷり牛肉のトマト煮込み&韓国海苔。コ~シ~を飲みながら、Amazonプライムで『ジャック・リーチャーNEVER GO BACK』。またまたトム・クルーズ。
【19:00】さて、仕事でもするか…。
【22:00】そ~めん&ソーセージエッグ&野菜炒め&納豆。黒霧島をやりながら、引き続きダラダラと『SSカップ』の編集。

今朝の体重:71.2㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:特になし



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