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2020/07/10 (Fri) 7/9 制勝
2020/07/10 (Fri) 7/8 赤い乱数の玉
2020/07/08 (Wed) 7/7 スーパー鉄

【12:20】起床。洗濯。
【13:00】近所の「そば処/満留賀」で、カレーライス(670円)&ビール・大びん(670円)。
【13:45】帰宅。
【16:35】SLR01に乗って、近所の「彩湖・道満グリーンパーク」へ。
【17:50】32㎞走って、帰宅。シャワー。
【18:30】CX-5に乗って、「リラクゼーションサロン/リラッX」。全身もみほぐし・60分(3218円)。斎藤さん(だっけ?)、素晴らしい腕前です!
【19:50】帰宅。軽く仕事。
【21:50】近所の「中華家庭料理/福軒」で、瓶ビール・中(540円)&水餃子(380円)&冷しトマト(280円)からの、瓶ビール・中&炒め焼きそば(680円)。
【22:55】軽く買い物して、帰宅。黒霧島。

今朝の体重:71.3㎏
今朝の体脂肪:19.2%

今日の三枚:かつカレーライスを注文したんすけど…

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冷えてないんすけど…
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不味くはないんすけど…
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【10:50】起床。ルマンド&ホットコ~シ~。『SSカップ』のナレーション原稿。
【13:50】マルちゃん焼そば&目玉焼き。
【17:20】上野。『SSカップ』のMA。
【20:30】仕事終了後、関係各位と「養老乃瀧」。
【00:00】武蔵浦和。「麺匠/むさし坊」で、むさし坊らーめん・細麺(720円)。
【00:40】帰宅。黒霧島。

今朝の体重:71.7㎏
今朝の体脂肪:19.2%

今日の一枚:中ビンになってしまいました…

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【11:50】起床。散歩がてら買い物へ。
【14:00】帰宅。ピッツァ・マルゲリータ。『SSカップ』の編集。
【22:30】御飯&ベーコンエッグ&野菜炒め&韓国海苔&築地魚がし横丁しじみ汁。黒霧島をやりながら、引き続きテキパキと『SSカップ』の編集。

今朝の体重:70.9㎏
今朝の体脂肪:19.5%

今日の一枚:特になし


【07:20】起床。ぜいたく果実まるごといちご&ヨーグルト。
【08:15】武蔵浦和駅。「讃岐釜揚げうどん/丸亀製麺」で、ぶっかけうどん・冷・並(290円)&メンチカツ(190円→クーポン利用で140円)。マイウ~!
【09:30】品川。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「和食ダイニング/Tensui」で、地鶏照焼+刺身定食。
【18:20】-17000円で撤収後、関係各位と「九州酒場」。
【00:25】シータクで、帰宅。黒霧島。

今朝の体重:71.7㎏
今朝の体脂肪:18.5%

今日の一枚:玄米は売り切れ…

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