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2020/04/09 (Thu) 4/8 三回道!

【11:30】起床。
【13:15】FLITE100に乗って、近所の“約7年振り”「お食事処/長春」。餃子(400円)&ビール(650円)からの、野菜焼ソバ(650円)。今後は贔屓にしやす!
【14:20】帰宅。Amazonプライムで『オーシャンズ13』。先日観た『12』がイマイチだったので期待しておりませんでしたが、普通に楽しめました。
【18:00】さて、仕事でもするか…。
【20:15】FLITE100に乗って、「リラクゼーションサロン/リラッX」。全身もみほぐし・60分(3218円)。初めての青年は、悪くないけどやっぱり経験不足な感じで…。
【21:25】そのすぐ近くにある「くるまやラーメン」で、味噌チャーシューメン(チャーシュー3枚/790円)+トッピング納豆(110円)。ゲロウマッ!
【22:10】軽く買い物して、帰宅。黒霧島。

今朝の体重:72.0㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の二枚:美味しいじゃん♪

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塩味かァ…(´・д・`)ソンナー
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【08:00】起床。デルモンテ・食塩無添加トマトジュース桃太郎ブレンド。
【08:40】武蔵浦和駅に向かう途中で歩きながら、おにぎり×1。
【09:20】蒲生。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「ぎょうざの満州」で、チャーハン・大盛&なすの生姜醤油炒め。
【19:30】+2000円で、撤収!
【20:10】上野。本日撮影した映像素材を受け取り。
【21:50】武蔵浦和。駅ビル内の「中国料理/馨」で、名物鉄鍋焼棒餃子・4本(480円)&上海名物小籠包・3個(580円)&叉焼長葱キュウリの和え物(280円)&生ビール(290円)×3。外税。
【23:00】帰宅。フロム・ザ・バレルをやりながらをやりながら、軽く仕事。

今朝の体重:72.5㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:3割うまい!!

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【11:40】起床。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』のナレーション原稿。
【14:10】赤飯&チキンステーキ&彩りリーフサラダ&目玉焼き&バドワイザー。
【17:30】上野。『SSカップ』のMA。
【20:20】仕事終了後、「鉄板焼/海藤」。某番組の打ち上げに参戦。
【22:45】武蔵浦和。「麺匠/むさし坊」で、坦々麺(850円)&替え玉(100円)。
【23:20】帰宅。フロム・ザ・バレルをやりながらをやりながら、軽く仕事。

今朝の体重:71.9㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:そもそも坦々麺があまり好きではない…

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