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2020/07/08 (Wed) 7/7 スーパー鉄
2020/07/07 (Tue) 7/6 ビーチバトル
2020/07/06 (Mon) 7/5 ビタクラフト

【11:00】起床。散髪。洗濯。3種きのこの和風スパゲティ。コンビニ飯は不味いなぁ…。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』のナレーション原稿。
【17:40】上野。『SSカップ』のMA。
【20:15】仕事終了。
【21:00】武蔵浦和。「やきとり/備長扇屋」で軽く一杯。
【22:50】帰宅。黒霧島。

今朝の体重:72.6㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の一枚:おうぎ焼♪

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