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2020/07/13 (Mon) 7/13 ピンチハンガー
2020/07/13 (Mon) 7/12 アパラチア

【13:30】起床。
【14:25】FLITE100に乗って、近所の「お食事処/長春」。ピーマン肉イタメ(600円)&ビール(650円)からの、チャーハン(600円)。
【15:35】帰宅。散髪。Amazonプライムで『シャッター アイランド』。
【22:20】鍋焼うどん。黒霧島をやりながら、長電話しながら、『SSカップ』の編集。

今朝の体重:72.0㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の二枚:とても素晴らしい!

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意外と普通…
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【13:30】起床。
【14:50】FLITE100に乗って、近所の「cafeレストラン/ガスト」。アボカドシュリンプサラダ(649円)&アサヒスーパードライジョッキ(449円→ハッピーアワー平日14:00~18:00限定で200円)からの、マルゲリータピザ(599円)+Wチーズ(100円)&生搾りレモンサワー(399円→200円)×2。税抜。株主優待券利用で実質104円。
【16:45】帰宅。Amazonプライムで『プレシャス』。
【20:00】FLITE100に乗って、「リラクゼーションサロン/リラッX」。全身もみほぐし・60分(3218円)。初めての青年は、明らかに技術不足な感じで…。
【21:05】そのすぐ近くにある「くるまやラーメン」で、味噌納豆ラーメン(760円)。
【21:35】帰宅。黒霧島。

今朝の体重:71.9㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:Wチーズにする必要なし!

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