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2019/10/15 (Tue) 10/14 暗闇で踊れ
2019/10/14 (Mon) 10/13 プリンス録音術
2019/10/13 (Sun) 10/12 大雨特別警報

【13:00】起床。デルモンテ・食塩無添加トマトジュース桃太郎ブレンド。
【16:15】新宿御苑前。「博多ラーメン/一瑞亭」で、ラーメン(750円)&替玉(150円)。思わず期待してしまう店構え、だが、中国人の女の子によるワンオペ…。そもそも、替玉が150円の時点で“失格”なんですけどね。『GPLプラチナ』の編集。
【22:30】仕事終了。
【23:20】武蔵浦和。高架下の「熱烈中華食堂/日高屋」で、軽く一杯。
【00:45】帰宅。黒霧島。

今朝の体重:71.7㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:50点( `ハ´)

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【13:00】起床。デルモンテ・食塩無添加トマトジュース桃太郎ブレンド。
【15:10】武蔵浦和駅付近の「つけ麺/津気屋」で、トマトつけ麺(890円)。
【16:30】上野。『GPLプラチナ』の編集。
【18:40】殆ど仕事も出来ぬまま、「小菜家庭広東料理/南昌飯店」。納会。
【00:10】帰宅。赤いきつね。黒霧島。

今朝の体重:71.7㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:劣化…(´・ω・`)

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【11:40】起床。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』のナレーション原稿。
【14:40】「COOP」のふんわり包んだオムライス。
【17:25】上野。『SSカップ』のMA。
【20:55】武蔵浦和。「やきとり/備長扇屋」で軽く一杯。
【22:55】帰宅。黒霧島をやりながら、軽く仕事。

今朝の体重:73.0㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:ワカサギって、たいして美味くないな…

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【12:00】起床。
【13:00】散歩がてら、近所の「中国料理/亮華楼」。中華丼(750円)&瓶ビール・大(600円)。大工の親方らしきオッサンが3本も飲んでました。負けました…。
【14:10】帰宅。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【20:40】散歩がてら、近所の「セブン」へ。
【21:00】帰宅。高菜炒飯・照り焼きチキン&10種具材のミックスサラダ。黒霧島をやりながら、引き続きテキパキと仕事。
【00:50】濃厚チェダーソースと4種チーズのグラタン。しょっぱい!

今朝の体重:72.5㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:野菜しか入っておりません(´∇`)ケッサク

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【09:50】起床。デルモンテ・食塩無添加トマトジュース桃太郎ブレンド。
【12:00】上野。『SSカップ』の完パケを納品。
【12:55】四谷三丁目。「ベトナムサイゴン料理/ティン・フック」で鳥カレーライス(680円)をやっつけて、『GPLプラチナ』の編集。
【21:45】仕事終了。
【22:45】武蔵浦和。高架下の「熱烈中華食堂/日高屋」で、軽く一杯。
【00:10】帰宅。黒霧島。

今朝の体重:71.7㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:不味いライスに良く合うんだなァ~(・∀・)

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【12:00】起床。散髪。デルモンテ・食塩無添加トマトジュース桃太郎ブレンド。
【12:50】散歩がてら、近所の「セブン」へ。そうか、クリスマス・イブなのか…。
【13:10】帰宅。もっちり麺の武州煮ぼうとう&おにぎり×1。『SSカップ』の編集。
【22:00】野菜たっぷり味噌納豆ラーメン。黒霧島をやりながら、引き続きダラダラと仕事。

今朝の体重:72.2㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:特になし


【11:30】起床。洗濯。
【13:20】散歩がてら、近所の「中国料理/亮華楼」。サンショマーボメン(860円)&瓶ビール・大(600円)。山椒を振りかけようと思ったらフタが外れてドバッ!みたいな味…。
【14:20】帰宅。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【22:10】御飯&「デリー」のカシミールカレー&納豆&温泉卵。黒霧島をやりながら、引き続きダラダラと仕事。

今朝の体重:71.8㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:これはこれでありだけど…( ´З`)

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【11:50】起床。“山形名物”ひっぱりうどん&アサヒスーパードライ。『SSカップ』の編集。
【21:30】御飯&「デリー」のカシミールカレー&温泉卵。黒霧島をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:71.9㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:特になし


【12:00】起床。
【13:10】FLITE100に乗って、蕨の「中華料理/鴻園」。かきのピリ辛スープそば(1200円)&ビール中瓶(500円)。パクチー好きには堪らない一品ですが、CPはイマイチ…。
【14:00】軽く買い物して、帰宅。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【22:00】御飯&チキンステーキ・スイートチリソース&野菜炒め。黒霧島をやりながら、引き続きダラダラと『SSカップ』の編集。

今朝の体重:71.9㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:上品な薄味です♪

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【11:00】起床。ルマンド&ホットコ~シ~。『SSカップ』のナレーション原稿。
【14:30】「COOP」のふんわり包んだオムライス。
【17:25】上野。『SSカップ』のMA。
【21:10】武蔵浦和。駅ビル内の「中国料理/馨」で、八宝菜定食(980円)&生ビール(313円)。結局、普通の“ネイティブ系”だよなァ…。
【22:05】帰宅。黒霧島をやりながら、軽く仕事。

今朝の体重:72.3㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:69点(´・ω・`)

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【07:50】起床。デルモンテ・食塩無添加トマトジュース桃太郎ブレンド。
【09:25】田端。「立喰そばうどん/かしやま」で、天ぷらうどん(320円)。久々に“揚げ立て”が来ました!最高!駅前のパチ屋で関係各位と合流し、『GPLプラチナ』のロケ。
【13:30】昼飯は「中華料理東京純豆腐/東京スンドゥブ」で、彩健美スンドゥブ。
【17:20】撤収!
【18:20】軽く買い物して、帰宅。仮眠。
【22:30】鴨汁うどん。合鴨ロースが半額で売っていたのでテキトーに作ってみましたが、超絶マイウ~!黒霧島をやりながら、『SSカップ』の編集。

今朝の体重:72.6㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:「5/6辛」は全く辛くなかったけど、夜に腹を壊す…

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【10:40】起床。
【11:45】散歩がてら、近所の「江戸前/なか寿司」。にぎし寿司ランチ(1000円)&ビール大瓶(650円)。自宅から徒歩数分の距離にありながら今回が初突撃ですが、正午前から地元の人たちでごった返す超優良店でございました!正直、特別美味しい訳ではないですが、紛いもなく“本物”です。素晴らしいコストパフォーマンスです。
【12:30】帰宅。散髪。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【20:30】赤飯&「シマダヤ」の焼そば鉄板麺・縁日ソース味&目玉焼き。黒霧島をやりながら、引き続きダラダラと仕事。

今朝の体重:71.9㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:素晴らしき哉、人生!

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【12:00】起床。
【13:50】FLITE100に乗って、近所の「みんなの食卓でありたい。/松屋」。“期間限定”ハンバーグカレーを試したかったのですが、既に終了とのこと…。仕方なく、オリジナルカレーポテトサラダセット・並盛(500円)&アサヒスーパードライ。中瓶(480円)。
【14:35】軽く買い物して、帰宅。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【22:00】「シマダヤ」の焼そば鉄板麺・縁日ソース味&目玉焼き。黒霧島をやりながら、引き続きダラダラと仕事。

今朝の体重:72.2㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:ビールがキンキンに冷えていて超絶マイウ~!
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【11:50】起床。
【13:50】FLITE100に乗って、近所の「中国料理/亮華楼」。春巻き(640円)&瓶ビール・大(600円)からの、モヤシソバ(640円)。幸せだなァ~♪
【14:50】帰宅。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【22:30】炒飯&「セブン」の金の直火焼ハンバーグ&サラダ&ゆで卵&築地魚がし横丁しじみ汁。黒霧島をやりながら、引き続きダラダラと仕事。

今朝の体重:72.2㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:72点( ´З`)

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【13:20】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&納豆&温泉卵。『SSカップ』の編集。
【21:30】緑のたぬき。黒霧島をやりながら、引き続き『SSカップ』の編集。

今朝の体重:71.9㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:特になし


【07:00】起床。デルモンテ・食塩無添加トマトジュース桃太郎ブレンド。
【09:00】南越谷。駅構内の「PRONTO」で、ハムチーズトーストセット(450円)。
【09:30】蒲生。駅前のパチ屋で関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:30】昼飯は「ぎょうざの満州」で、チャーハン・大盛&野菜炒め。
【18:30】+11000円で、撤収!
【19:10】帰宅。
【20:05】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージ(5400円)。ワタシノジンセイノサイコウノシアワセノヒトツデス。
【22:15】帰宅。洗濯。御飯&「デリー」のカシミールカレー&温泉卵。黒霧島。

今朝の体重:72.1㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の二枚:実に安っぽいハムチーズトースト…(´・ω・`)

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あれ、こんな感じだっけ…?
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【12:30】起床。デルモンテ・食塩無添加トマトジュース桃太郎ブレンド。
【13:15】FLITE100に乗って、西浦和の「miso style/となみ」。今まで来る度に“スープ調整のため臨時休業”で、今回が5回目くらいの訪問。待ち人4名。行列に並ぶのが大嫌いなポクでも、許容範囲。10分強待ち、着席。みそラーメン大盛(850円)。正直、期待していた程ではない…。周りを見回すと、つけ麺派が大多数。次回こそ!
【13:50】帰宅。散髪。『SSカップ』の編集。
【20:00】散歩がてら、近所の「セブン」へ。
【20:15】帰宅。もっちり麺の武州煮ぼうとう&おにぎり×1&10種具材のミックスサラダ。黒霧島をやりながら、引き続きダラダラと仕事。

今朝の体重:72.0㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:ドロッドロのポタージュ系スープ(・∀・)シャンティ♪

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【12:30】起床。デルモンテ・食塩無添加トマトジュース桃太郎ブレンド。
【13:50】CX-5に乗って、西浦和にある先月開店したばかりの「手打そば/草季庵」。天付せいろ(1512円)。まあ、この価格設定で不味かったら発狂しますからね、当然ながらマイウ~です。ただ、いずれの品も非常に丁寧に作られていて好感が持てますが、インパクトに欠けるというか、何というか…。
【15:00】ガッツリ買い物して、帰宅。洗濯。『SSカップ』の編集。
【22:30】御飯&チキンステーキ・スイートチリソース&野菜炒め。黒霧島。

今朝の体重:71.8㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の三枚:まさかの前菜 Σ(`Д´ )マジ!?

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ボリュームは若干少なめ(´・ω・`)
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海老×2・ナス・アスパラ・マイタケ(・∀・)ニヤニヤ
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【11:00】起床。
【11:30】FLITE100に乗って、近所の“火曜日のみランチ営業”「家庭料理居酒屋/よってって」。本日の日替り定食(とりの唐揚げ・チリソース味/500円)。なるほど、ネットの評判通り喰い放題のライスが超絶マイウ~!ですが、その他諸々は普通。「普通ってなに、フツーって何よ、たけしくん!」。確かに、「普通」って感想は最悪だなwww
【12:00】帰宅。Amazonプライムで『ザ・ウォーク』。正に、手に汗握る!
【18:00】さて、仕事でもするか…。
【21:30】御飯&鴨肉と野菜炒め&目玉焼き&築地魚がし横丁しじみ汁&納豆&梅の花。黒霧島をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:71.8㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:言うまでもなく、CPは最高!

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【12:20】起床。デルモンテ・食塩無添加トマトジュース桃太郎ブレンド。
【14:10】SLR01に乗って、近所の「山田うどん」。日替わりセット・豚玉丼(690円)。
【15:45】上野。『SSカップ』の完パケを納品。
【17:00】帰宅。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【21:50】炒飯。黒霧島をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:72.5㎏
今朝の体脂肪:19.6%

今日の一枚:お好み焼き用のソースが…(>'A`)>ウワァ!!!
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【12:00】起床。
【13:30】FLITE100に乗って、近所の「中国料理/亮華楼」。セットメニュー4番(半カツ丼・ラーメン・サラダ・ザーサイ・アイスコーヒー/700円)&瓶ビール・大(600円)。
【14:30】帰宅。Amazonプライムで『シン・ゴジラ』。時間の無駄だった…。
【18:00】さて、仕事でもするか…。
【22:00】“山形名物”ひっぱりうどん。黒霧島をやりながら、引き続き『SSカップ』の編集。

今朝の体重:72.1㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:甘いカツ丼だ…_ト ̄|○

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【10:30】起床。
【11:20】FLITE100に乗って、西浦和の「蕎麦処/そば光」。Aセット(ミニ野菜天丼・大もりそば/850円)&ビール中(500円)。至福。
【12:05】帰宅。洗濯。Amazonプライムで『イコライザー』。
【17:00】さて、仕事でもするか…。
【21:00】御飯&チキンステーキ・スイートチリソース&野菜炒め。
【23:05】CX-5に乗って、調布。郵便物をピックアップ。
【00:00】帰宅。赤いきつね。黒霧島。

今朝の体重:72.1㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:ナス・ピーマン・カボチャ・サツマイモ・かき揚げ

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【14:10】起床。
【15:20】FLITE100に乗って、近所の「cafeレストラン/ガスト」。アボカドシュリンプサラダ(649円)&アサヒスーパードライジョッキ(449円→ハッピーアワー平日14:00~18:00限定で200円)からの、たっぷりマヨコーンピザ(499円)&生搾りレモンサワー(399円→200円)。税抜。株主優待券利用で実質672円。
【17:00】「リラクゼーションサロン/リラッX」。全身もみほぐし・60分(3218円)。
【18:10】帰宅。洗濯。
【22:00】炒飯。黒霧島をやりながら、軽く仕事。

今朝の体重:71.1㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:特になし


【11:30】起床。「COOP」のふんわり包んだオムライス。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』のナレーション原稿。
【17:20】上野。『SSカップ』のMA。
【21:10】武蔵浦和。「やきとり/備長扇屋」で軽く一杯。
【22:55】軽く買い物して、帰宅。洗濯。黒霧島をやりながら、軽く仕事。

今朝の体重:71.8㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:おうぎ焼き♪

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【11:40】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&温泉卵。超絶マイウ~!ホットコ~シ~を飲みながら、『竜王戦』を気にしつつ、『SSカップ』の編集。
【19:30】散歩がてら、近所の「セブン」へ。
【19:50】帰宅。武州煮ぼうとう&納豆巻。黒霧島をやりながら、引き続き仕事。
【22:30】こんがりチーズのミートドリア。黒霧&仕事。

今朝の体重:71.5㎏
今朝の体脂肪:21.5%

今日の一枚:特になし


【11:00】起床。デルモンテ・食塩無添加トマトジュース桃太郎ブレンド。
【12:50】SLR01に乗って、近所の「中国料理/亮華楼」。日替わりランチ(ネギ味噌ラーメン・小ライス・サラダ・ザーサイ・アイスコーヒー/700円)。
【14:30】上野。『SSカップ』の完パケを納品。
【15:50】帰宅。バドワイザー。最高!シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【22:00】御飯&「デリー」のカシミールカレー。黒霧島をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:71.9㎏
今朝の体脂肪:19.1%

今日の一枚:ネギま!?

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【12:30】帰宅。散髪。
【14:00】FLITE100に乗って、近所の「台湾料理/金鼎軒」。青椒肉絲麺+半チャーハン(800円)&瓶ビール・中瓶(580円)。平日の昼間のビールって、世界で一番美味しい♪
【14:30】帰宅。『SSカップ』の編集。
【22:30】「キンレイ」のお水がいらない鍋焼うどん&ゆで卵。黒霧島をやりながら、引き続きダラダラと仕事。

今朝の体重:71.4㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:青椒肉絲とラーメンはミスマッチ!

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【12:30】起床。御飯&チキンステーキ・スイートチリソース&ピーマンのバター炒め&目玉焼き。やっぱ、モモ肉よりムネ肉の方がいいな…。コ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【21:40】“山形名物”ひっぱりうどん。黒霧島をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:71.8㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:特になし


【13:20】起床。
【14:20】FLITE100に乗って、近所の「中国料理/亮華楼」。本日のオススメ(麻婆豆腐・ライス・半ラーメン・サラダ・ザーサイ・アイスコーヒー/700円)&瓶ビール・大(600円)。
【15:20】帰宅。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【22:10】炒飯。黒霧島をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:72.1㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:Non-problem!

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【11:30】起床。御飯&チキンステーキ・スイートチリソース&ピーマンのバター炒め。馬鹿ウマ!コ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【22:20】“山形名物”ひっぱりうどん。黒霧島をやりながら、引き続き『SSカップ』の編集。

今朝の体重:71.9㎏
今朝の体脂肪:19.5%

今日の一枚:特になし



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