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【11:50】起床。洗濯。
【14:15】FLITE100に乗って、近所の「cafeレストラン/ガスト」。日替わりランチ・てりやきチキンとメンチカツ(499円)&アサヒスーパードライジョッキ(449円→ハッピーアワー平日14:00~18:00限定で200円)からの、ほうれん草ベーコン(199円)&生搾りレモンサワー(399円→200円)からの、北海道ソフトのいちごパフェ(599円)&生搾りレモンサワー。税抜。株主優待券利用で実質49円。
【16:15】「リラクゼーションサロン/リラッX」。全身もみほぐし・60分(3218円)。
【17:35】軽く買い物して、帰宅。洗濯。Amazonプライムで『ルーム』。
【00:30】“花山うどん”の鬼ひも川&若鶏皮南蛮つけ汁。黒霧島。

今朝の体重:72.3㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の二枚:CPを考慮しても34点…

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マイウ~・:*:・(*´∀`*)ウットリ・:*:・
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【07:50】起床。ハチミツバタートースト&ホットコ~シ~。
【09:30】蒲生。駅前のパチ屋で関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】「ぎょうざの満州」で、甘酢天津飯・玄米大盛&美保野ポークの肉野菜炒め。
【18:00】-3000円で、撤収!
【18:30】武蔵浦和。駅前の本屋を視察後、「やきとり/備長扇屋」で軽く一杯。
【20:50】帰宅。軽く仕事。休肝日。

今朝の体重:72.4㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の二枚:玄米と甘酢餡のエクスタシ~♪

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なるほど、美味しい豚肉です♪
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