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2020/07/13 (Mon) 7/13 ピンチハンガー
2020/07/13 (Mon) 7/12 アパラチア

【13:00】起床。御飯&釜揚しらす&豆腐とワカメの味噌汁&梅の花。黒ラベル350ml×2をやりながら、読書など。
【18:00】さて、仕事でもするか…。
【22:15】FLITE100に乗って、近所の「ラーメン・中華食堂/柳明館」。韮菜肉片(690円)&ビンビール・キリンラガー(550円)からの、焼餃子(310円)&快速三品盛(360円)&レモンサワー・キリン樽詰め(390円)。
【23:40】帰宅。黒霧島をやりながら、引き続き『SSカップ』の編集。

今朝の体重:72.5㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の二枚:肉ニラ炒め♪

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チャーシューがマイウ~♪
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