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2019/09/18 (Wed) 9/17 バテバテ…
2019/09/15 (Sun) 9/15 冷血

【12:10】起床。洗濯。
【14:30】新宿。「カレーの店/モンスナック」でコロッケカレー(本日のサービスメニューで800円→700円)をやっつけて、「紀伊国屋」で西村健太先生の作品を3冊ゲット。
【15:20】四谷三丁目。『GPLプラチナ』の編集。
【22:20】仕事終了。
【23:20】武蔵浦和。高架下の「熱烈中華食堂/日高屋」で、軽く一杯。
【00:50】帰宅。黒霧島。

今朝の体重:73.1㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:創業 昭和39年(・∀・)イイネ!!!

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【13:10】起床。
【15:10】四谷三丁目。「元祖・豚肉専門店/とんちゃん」でキムチチゲ(780円)&ライス食べ放題!をやっつけて、『GPLプラチナ』の編集。
【22:20】仕事終了。
【23:10】武蔵浦和。高架下の「熱烈中華食堂/日高屋」で、軽く一杯。
【01:00】帰宅。黒霧島。

今朝の体重:72.5㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:今日のミッパンチャン

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【11:40】起床。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』のナレーション原稿。
【15:40】「エースコック」の新食感焼そばモッチッチ&黒ラベル350ml。
【17:25】上野。『SSカップ』のMA。
【20:20】仕事終了後、“取り締まられ役ディレクター”K氏と「PASTA&BAR/篤」。8の付く日はドリンク300円均一!なかなかイイ感じの店でした♪
【00:00】帰宅。黒霧島をやりながら、軽く仕事。

今朝の体重:73.5㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:特になし


【11:50】起床。
【14:10】四谷三丁目の「ベトナムサイゴン料理/ティン・フック」で、ガパオライス(680円)。たま~に、鳥カレー以外を攻めたくなるのよね…。で、『GPLプラチナ』の編集。
【21:55】軽く買い物して、帰宅。1/3日分野菜あんかけ焼きそば&鶏もも唐揚げ&黒ラベル350ml。黒霧島をやりながら、『SSカップ』の編集。
【03:30】緑のたぬき。引き続き仕事。

今朝の体重:72.7㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:本場の人が作る“インチキ”ガパオライス(^∀^)

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【13:00】起床。
【14:55】四谷三丁目。「元祖・豚肉専門店/とんちゃん」でキムチチゲ(780円)&ライス食べ放題!をやっつけて、『GPLプラチナ』の編集。
【23:05】軽く買い物して、帰宅。桜もち豚と水菜とエノキダケたっぷりの湯豆腐&黒ラベル350ml。黒霧島をやりながら、『SSカップ』の編集。

今朝の体重:72.8㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:今日のミッパンチャン

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【11:30】起床。散髪。
【14:10】四ツ谷。「支那そば屋/こうや」で温汁つけ麺(900円)。『GPLプラチナ』の編集。
【22:20】仕事終了。
【23:10】武蔵浦和。高架下の「熱烈中華食堂/日高屋」で、バジルチキンライス(650円)&キリン一番搾り生中ジョッキ(330円→生ビール祭りで290円)。偉いな、ハイデイ!
【00:20】帰宅。黒霧島。

今朝の体重:73.0㎏
今朝の体脂肪:22.2%

今日の二枚:我が人生最高の一品

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不味くはないけど、また注文しようとは思えない…(´・ω・`)
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【12:00】起床。
【13:30】FLITE100に乗って、西浦和の「蕎麦処/そば光」。Aセット(ミニ野菜天丼・大もりそば/850円)&ビール中(500円)。嗚呼、至福。
【14:20】帰宅。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【22:40】御飯&ハムエッグ&野菜炒め&納豆汁。黒霧島をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:72.9㎏
今朝の体脂肪:21.2%

今日の一枚:前回同様、ナス・ピーマン・カボチャ・サツマイモ・野菜かき揚げ

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【13:50】起床。明星チャルメラしょうゆ&黒ラベル350ml×2。『SSカップ』の編集。
【22:50】御飯&ハムエッグ&野菜炒め&納豆汁。黒霧島をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:72.7㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:特になし


【11:30】起床。
【13:30】散歩がてら、近所の「中国料理/亮華楼」。日替わりランチ(ネギ味噌ラーメン・小ライス・サラダ・ザーサイ・アイスコーヒー/700円)&瓶ビール・大(600円)。
【14:45】帰宅。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【22:20】御飯&「デリー」のカシミールカレー&温泉卵で、黒霧島。

今朝の体重:73.2㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:春だね~( ´ー`)y-~~

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【10:25】起床。御飯&生卵&納豆&豆腐となめことワカメの味噌汁&韓国海苔&黒ラベル350ml×2。シャワーを浴びて、ダラダラと『SSカップ』の編集。
【22:10】御飯&「デリー」のカシミールカレー&温泉卵&豆腐となめことワカメの味噌汁で、黒霧島。引き続きダラダラと仕事。

今朝の体重:73.5㎏
今朝の体脂肪:21.5%

今日の一枚:特になし


【12:20】起床。
【13:35】FLITE100に乗って、近所の「麺専門工房/澤村製麺所」。本日も大盛況!桜えびと新玉ねぎのかき揚げ(180円)&赤パプリカ天ぷら(80円)&茄子天(50円)&瓶ビール(550円)からの、かけうどん・並盛(380円)。
【14:55】軽く買い物して、帰宅。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【22:20】御飯&ハムエッグ&ベビーリーフサラダ&豆腐となめことワカメの味噌汁&韓国海苔。黒霧島をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:73.1㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:桜えび、いいね♪

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【12:30】起床。中華三昧タテ型カップ赤坂榮林酸辣湯麺&おにぎり。
【14:25】SLR01に乗って、出発。
【15:35】上野。『SSカップ』の完パケを納品。
【17:00】帰宅。シャワーを浴びて、黒ラベル350ml×2。至福。
【23:00】ざる納豆うどん&ベーコンエッグ&ベビーリーフサラダで、黒霧島。

今朝の体重:73.4㎏
今朝の体脂肪:21.8%

今日の一枚:特になし


【07:30】起床。
【08:25】武蔵浦和駅構内の「BECK'S COFFEE SHOP」で、スクランブルプレート(390円)。いつものことですが、数独やってるオッサンが多数…。
【09:35】ひばりヶ丘。駅前のパチ屋で関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【14:00】昼飯は「西友」内の「CASA」で、オムライス・ハンバーグ・カニクリームコロッケ。
【19:00】+19500円で、撤収!
【19:45】新秋津からまさかの直通で、大宮…。せっかく久々にやって来たので、ジュンク堂。西村健太先生の作品を6冊ほどゲットした後、“ナンギン”の「中華料理/悟空林」。『イチロー凱旋試合』の放送を観ながら、餃子(450円)&ビール(650円)。
【22:00】軽く買い物して、帰宅。明星チャルメラしょうゆで、黒霧島。

今朝の体重:72.9㎏
今朝の体脂肪:21.2%

今日の二枚:お子様かッ!

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見た目は最高ですが、52点…
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【11:40】起床。
【12:45】FLITE100に乗って、近所の「お食事処/長春」。『イチロー凱旋試合』の放送を観ながら、メンチカツ(650円)&ビール(650円)からの、タンメン(600円)。
【14:30】帰宅。洗濯。散髪。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【21:20】御飯&「デリー」のカシミールカレー&温泉卵で、黒霧島。

今朝の体重:72.8㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:やっぱり、麺は微妙だ…

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【13:10】起床。洗濯。ざるうどん&ベーコンエッグ&黒ラベル350ml×2。シャワーを浴びて、ダラダラと『SSカップ』の編集。
【23:30】御飯&「デリー」のカシミールカレー&温泉卵で、黒霧島。

今朝の体重:72.8㎏
今朝の体脂肪:21.6%

今日の一枚:特になし


【13:40】起床。
【14:50】FLITE100に乗って、近所の「麺専門工房/澤村製麺所」。かしわ天(100円)&菜の花の天ぷら(80円)&小丸新じゃが磯辺天(80円)&瓶ビール(550円)からの、かけうどん・並盛(380円)。
【15:50】帰宅。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【21:35】CX-5に乗って、近所の「くるまやラーメン」。味噌チャーシューメン(チャーシュー3枚/880円)+トッピング納豆(120円)&半ライス(無料)。
【22:10】北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージ(5400円)。
【00:10】帰宅。黒霧島。

今朝の体重:72.7㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:これで260円は安いよなァ~( ´ー`)y-~~

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【11:30】起床。中華三昧タテ型カップ四川飯店担々麺&おにぎり。さすが中華三昧、マイウ~です!ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』のナレーション原稿。
【17:35】上野。『SSカップ』のMA。
【21:15】武蔵浦和。「やきとり/備長扇屋」で軽く一杯。
【23:25】帰宅。黒霧島をやりながら、軽く仕事。

今朝の体重:73.2㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:たっぷりコーンのバター醤油釜めし(480円)は微妙…

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【07:40】起床。デルモンテ・食塩無添加トマトジュース桃太郎ブレンド。
【09:15】新大久保。駅近のパチ屋で関係各位と合流。おにぎり。『GPLプラチナ』のロケ。
【13:30】昼飯は「元祖タッカンマリ/まいうKOREA」で、キムチチゲ。
【17:20】撤収!
【18:20】帰宅。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【22:10】明星チャルメラしょうゆ。黒霧島をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:72.8㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:42点…('A`)y-~

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【12:40】起床。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【14:30】帰宅。「新橋亭監修」本格芙蓉蟹の天津飯&黒ラベル350ml×2。シャワーを浴びて、テキパキと『SSカップ』の編集。
【21:20】御飯&「デリー」のカシミールカレー&温泉卵。黒霧島をやりながら、引き続きテキパキと仕事。

今朝の体重:72.7㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:特になし


【12:30】起床。ざるうどん&ベーコンエッグ&黒ラベル350ml×2。シャワーを浴びて、ダラダラと『SSカップ』の編集。
【22:00】御飯&「デリー」のカシミールカレー&温泉卵。散髪。シャワーを浴びて、黒霧島をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:72.4㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:特になし


【13:00】起床。御飯&「デリー」のカシミールカレー&温泉卵&黒ラベル350ml×2。シャワーを浴びて、テキパキと『SSカップ』の編集。
【22:20】明星チャルメラどんぶりしょうゆ&おにぎり。黒霧島をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:72.7㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:特になし


【13:10】起床。洗濯。
【14:30】FLITE100に乗って、近所の「お食事処/長春」。とんかつ(700円)&ビール(650円)からの、ソース焼ソバ(550円)。いわゆるひとつの、至福。
【15:30】帰宅。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【22:40】御飯&「デリー」のカシミールカレー&温泉卵。相変わらず、悶絶マイウ~!黒霧島をやりながら、引き続きダラダラと仕事。

今朝の体重:73.0㎏
今朝の体脂肪:21.3%

今日の二枚:実に正しい“食堂のとんかつ”でありんす♪

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まあ、普通っす…
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【13:40】起床。
【14:40】FLITE100に乗って、近所の「麺専門工房/澤村製麺所」。季節野菜のかきあげ(180円)&かしわ天(100円)&瓶ビール(550円)からの、かけうどん・並盛(380円)&早掘りたけのこ天(80円)。「天ぷら2~3個でビール飲んで、かけうどんで〆」ってのがこの店における“正解”だと思う。
【15:50】軽く買い物して、帰宅。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【23:00】御飯&鶏肉のトマト煮込み。黒霧島をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:72.5㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の二枚:かしわ天が更に巨大化!

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たけのこ天はデカイだけ…
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【13:50】起床。御飯&しらす干し&豆腐となめことワカメの味噌汁&梅の花&黒ラベル350ml×2。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【22:20】散歩がてら、近所の「セブン」へ。
【22:40】帰宅。ガーリックライス・ガッーリックチキン弁当&10種具材のミックスサラダ&豆腐となめことワカメの味噌汁。黒霧島をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:72.8㎏
今朝の体脂肪:21.5%

今日の一枚:特になし


【13:30】起床。明星チャルメラどんぶりしょうゆ&母親謹製のブリ大根&黒ラベル350ml×2。さあ、クソめんどくさい確定申告の準備作業です。
【22:30】御飯&しらす干し&豆腐となめことワカメの味噌汁&梅の花。黒霧島をやりながら、引き続きクソめんどくさい作業…。

今朝の体重:72.8㎏
今朝の体脂肪:21.3%

今日の一枚:特になし


【07:10】起床。デルモンテ・食塩無添加トマトジュース桃太郎ブレンド。
【09:15】品川。「NewDays」で調達したシャキシャキレタスサンド&ミルクたっぷりカフェラテをやっつけて、駅前のパチ屋で関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【13:30】昼飯は「居酒屋/富士」で、かつカレー丼・きつねそばセット。不味い…。
【18:40】-31500円で、撤収!
【20:15】軽く買い物して、帰宅。ベーコンエッグ&彩りリーフサラダ&黒ラベル350mlからの、赤飯&母親謹製のブリ大根&黒霧島。眠い…。

今朝の体重:72.5㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:ヤバイク…(;゚Д゚)

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【12:00】起床。猫飯。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【18:30】CX-5に乗って、館林の実家。
【19:20】関係各位と合流し、「中華料理/天狗」。今夜も最高♪
【01:50】実家に帰還。爆睡!

【10:50】起床。読書など。
【13:10】温泉から帰って来た両親からのお土産、「鳥めし本舗/登利平」の上州御用・鳥めし松弁当。何年ぶりだろう。いや、何十年ぶりか?相変わらず美味しいなァ~♪
【17:50】CX-5に乗って、帰宅。『SSカップ』の編集。
【20:50】上州御用・鳥めし竹弁当&母親謹製の玉子焼きで、黒霧島。

今朝の体重:72.5㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の二枚:レバーと野菜は別々に炒めてありますね♪

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カキフライ、あまり期待していなかったけど、馬鹿ウマ!
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【12:00】起床。
【13:50】散歩がてら、近所の「中国料理/亮華楼」。本日のオススメ(チキンライス・ミニラーメン・サラダ・ザーサイ・アイスコーヒー/700円)&瓶ビール・大(600円)。
【15:00】軽く買い物して、帰宅。散髪。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【22:30】御飯&しらす干し&豆腐とワカメの味噌汁。黒霧島。

今朝の体重:72.8㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:栄養バランス、最悪…( ´ー`)y-~~

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【13:30】起床。洗濯。
【14:50】FLITE100に乗って、近所の「麺専門工房/澤村製麺所」。季節野菜のかきあげ(180円)&ちくわ天(100円)&深谷宝玉・半熟玉子天(100円)&瓶ビール(550円)からの、かけうどん・並盛(380円)。
【16:00】軽く買い物して、帰宅。シャワーを浴びて、読書など。
【20:30】CX-5に乗って、近所の「リラクゼーションサロン/リラッX」。全身もみほぐし・60分(3218円)。以前施術してもらってイマイチだった青年の腕前が、飛躍的に向上!
【21:40】軽く買い物して、帰宅。御飯&鶏肉のトマト煮込み。黒霧島をやりながら、ダラダラと『SSカップ』の編集。

今朝の体重:73.1㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の二枚:野菜マイウ~!ちくわイマイチ!玉子フツ~!

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「丸亀」より遥かに美味しいけど、なんか物足りないんだよなァ…
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【11:30】起床。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』のナレーション原稿。
【13:50】緑のたぬき。引き続き仕事。
【17:20】上野。『SSカップ』のMA。
【20:55】武蔵浦和。駅前の「イタリアンワイン&カフェレストラン/サイゼリア」で、ムール貝のガーリック焼き(399円)&柔らか青豆の温サラダ(199円)&グラスビール(299円)からの、マルゲリータピザ(399円)&フレッシュワイン赤・デカンタ500ml(399円)からの、野菜ソースのグリルソーセージ(399円)&ミニフィセル(169円)&グラッパ(379円)。満腹!
【23:00】帰宅。黒霧島。

今朝の体重:73.0㎏
今朝の体脂肪:19.4%

今日の一枚:飲みかけではありません!

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