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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【13:40】起床。
【14:50】FLITE100に乗って、近所の「麺専門工房/澤村製麺所」。かしわ天(100円)&菜の花の天ぷら(80円)&小丸新じゃが磯辺天(80円)&瓶ビール(550円)からの、かけうどん・並盛(380円)。
【15:50】帰宅。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【21:35】CX-5に乗って、近所の「くるまやラーメン」。味噌チャーシューメン(チャーシュー3枚/880円)+トッピング納豆(120円)&半ライス(無料)。
【22:10】北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ&オイルマッサージ(5400円)。
【00:10】帰宅。黒霧島。

今朝の体重:72.7㎏
今朝の体脂肪:21.1%

今日の一枚:これで260円は安いよなァ~( ´ー`)y-~~

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【11:30】起床。中華三昧タテ型カップ四川飯店担々麺&おにぎり。さすが中華三昧、マイウ~です!ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』のナレーション原稿。
【17:35】上野。『SSカップ』のMA。
【21:15】武蔵浦和。「やきとり/備長扇屋」で軽く一杯。
【23:25】帰宅。黒霧島をやりながら、軽く仕事。

今朝の体重:73.2㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の一枚:たっぷりコーンのバター醤油釜めし(480円)は微妙…

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【07:40】起床。デルモンテ・食塩無添加トマトジュース桃太郎ブレンド。
【09:15】新大久保。駅近のパチ屋で関係各位と合流。おにぎり。『GPLプラチナ』のロケ。
【13:30】昼飯は「元祖タッカンマリ/まいうKOREA」で、キムチチゲ。
【17:20】撤収!
【18:20】帰宅。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【22:10】明星チャルメラしょうゆ。黒霧島をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:72.8㎏
今朝の体脂肪:20.7%

今日の一枚:42点…('A`)y-~

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【12:40】起床。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【14:30】帰宅。「新橋亭監修」本格芙蓉蟹の天津飯&黒ラベル350ml×2。シャワーを浴びて、テキパキと『SSカップ』の編集。
【21:20】御飯&「デリー」のカシミールカレー&温泉卵。黒霧島をやりながら、引き続きテキパキと仕事。

今朝の体重:72.7㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:特になし



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