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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【11:30】起床。
【13:30】散歩がてら、近所の「中国料理/亮華楼」。日替わりランチ(ネギ味噌ラーメン・小ライス・サラダ・ザーサイ・アイスコーヒー/700円)&瓶ビール・大(600円)。
【14:45】帰宅。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【22:20】御飯&「デリー」のカシミールカレー&温泉卵で、黒霧島。

今朝の体重:73.2㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:春だね~( ´ー`)y-~~

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【10:25】起床。御飯&生卵&納豆&豆腐となめことワカメの味噌汁&韓国海苔&黒ラベル350ml×2。シャワーを浴びて、ダラダラと『SSカップ』の編集。
【22:10】御飯&「デリー」のカシミールカレー&温泉卵&豆腐となめことワカメの味噌汁で、黒霧島。引き続きダラダラと仕事。

今朝の体重:73.5㎏
今朝の体脂肪:21.5%

今日の一枚:特になし



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