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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【11:40】起床。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』のナレーション原稿。
【15:40】「エースコック」の新食感焼そばモッチッチ&黒ラベル350ml。
【17:25】上野。『SSカップ』のMA。
【20:20】仕事終了後、“取り締まられ役ディレクター”K氏と「PASTA&BAR/篤」。8の付く日はドリンク300円均一!なかなかイイ感じの店でした♪
【00:00】帰宅。黒霧島をやりながら、軽く仕事。

今朝の体重:73.5㎏
今朝の体脂肪:21.4%

今日の一枚:特になし

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【11:50】起床。
【14:10】四谷三丁目の「ベトナムサイゴン料理/ティン・フック」で、ガパオライス(680円)。たま~に、鳥カレー以外を攻めたくなるのよね…。で、『GPLプラチナ』の編集。
【21:55】軽く買い物して、帰宅。1/3日分野菜あんかけ焼きそば&鶏もも唐揚げ&黒ラベル350ml。黒霧島をやりながら、『SSカップ』の編集。
【03:30】緑のたぬき。引き続き仕事。

今朝の体重:72.7㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:本場の人が作る“インチキ”ガパオライス(^∀^)

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