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2020/07/08 (Wed) 7/7 スーパー鉄
2020/07/07 (Tue) 7/6 ビーチバトル
2020/07/06 (Mon) 7/5 ビタクラフト

【14:00】起床。
【15:10】FLITE100に乗って、「ラーメン・中華食堂/柳明館」。ビンビール・キリンラガー(550円)&焼餃子(310円)×2からの、肉絲炒麺(790円)&レモンサワー・キリン樽詰め(390円)。この時間に飲む酒が一番美味しいと思ふ。
【16:35】帰宅。シャワー。『SSカップ』の編集。
【21:40】おにぎり×2&無塩せきソーセージエッグ&キムチ納豆&赤だし味噌汁。
【23:10】ウォーキング。
【23:50】帰宅。シャワー。黒しぶき黒こうじ仕込みをやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:73.7㎏
今朝の体脂肪:20.8%

今日の二枚:5枚は余裕で喰える。いつか限界に挑戦したい。

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味付け濃過ぎて無理…って、今度こそ覚えておこう!
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【11:30】ホットサンド&黒ラベル350ml。Amazonプライムで『スーパーサイズ・ミー』。
【18:20】CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【19:00】帰宅。
【19:30】2キロの重りを腕に巻き、ウォーキング!
【20:15】帰宅。散髪。シャワー。御飯&無塩せきソーセージエッグ&キムチ納豆&赤だし味噌汁。黒しぶき黒こうじ仕込みをやりながら、『SSカップ』の編集。
【02:30】シーフードヌードル。

今朝の体重:73.7㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:特になし



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