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【11:45】起床。
【13:50】散歩がてら、近所の「麺専門工房/澤村製麺所」。きのこと根菜の秋かき揚げ(180円)&かしわ天(100円)&瓶ビール(550円)からの、長なす天ぷら(100円)&ブラウンマッシュルーム天ぷら(100円)&レモンサワー(350円)からの、かけうどん・並盛(380円)。至福。
【15:30】帰宅。シャワー。『ラグビーW杯/日本×アイルランド』。
【00:10】焼おにぎり×2&キムチ納豆冷奴。
【01:25】ウォーキング。
【02:00】帰宅。ジョニ黒60ml×3。

今朝の体重:71.3㎏
今朝の体脂肪:19.2%

今日の三枚:きのこ♪

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定番!
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以前のグラスの方が好きですが、量が増えたので文句は言えないw
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【07:50】起床。
【09:05】東十条。関係各位と合流し、シータクで鹿浜のパチ屋。『SSカップ』のロケ。
【14:30】昼飯は併設食堂の「ごはんどき」で、生姜焼き定食・ごはん大盛り。
【18:50】+29500円で、撤収!
【20:00】軽く買い物して、帰宅。
【20:45】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。寝ころび湯で1時間浸かった後、アカスリ&オイルマッサージ(5400円)。
【23:20】自宅近所の「くるまやラーメン」。味噌わかめラーメン(830円)+トッピング納豆(120円)&半ライス(無料)。馬鹿ウマ!
【00:00】帰宅。ジョニ黒60ml×4。

今朝の体重:72.0㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の二枚:間違いないメニュー

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わかめは微妙…
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【11:00】起床。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』のナレーション原稿。
【14:20】日清焼そばU.F.O.。
【17:05】上野。『SSカップ』のMA。
【21:20】武蔵浦和。「やきとり/備長扇屋」で軽く一杯。
【23:05】帰宅。
【00:30】ウォーキング。
【01:05】帰宅。ジョニ黒60ml×2。

今朝の体重:70.9㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の一枚:特になし



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