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2019/11/20 (Wed) 11/19 冷血
2019/11/19 (Tue) 11/18 芝公園六角堂跡

【13:20】起床。洗濯。
【14:40】FLITE100に乗って、近所の「麺専門工房/澤村製麺所」。長いも天ぷら(100円)&生しいたけ天ぷら(80円)&瓶ビール(560円)からの、かしわ天(100円)&生しいたけ天ぷら×2&レモンサワー(400円)からの、かけうどん・並盛(390円)。至福。
【16:05】軽く買い物して、帰宅。ホットコ~シ~を飲みながら、Amazonプライムで『イントゥ・ザ・ブルー』。ジェシカ・アルバが最高にラブリ~♪
【23:20】御飯&ポークカレー。久々に作った和風カレーは最高にマイウ~!
【01:30】ウォーキング。
【02:05】帰宅。ジョニ黒60ml×4。

今朝の体重:70.6㎏
今朝の体脂肪:19.3%

今日の一枚:しいたけプリプリ♪

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【12:40】起床。白がゆ&トンテキ&青梗菜のバター炒め&目玉焼き&キムチ。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【22:30】ツナエッグキムチ蕎麦。
【23:40】ウォーキング。
【00:15】帰宅。ジョニ黒60ml×5。

今朝の体重:71.3㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:特になし


【13:10】起床。日清焼そばカップ。『SSカップ』の編集。
【18:20】CX-5に乗って、羽生の手前で人生最大の豪雨に晒され冗談抜きで身の危険を感じつつ何とかサバイブし、館林。関係各位と合流し、「中華料理/天狗」へ。
【02:00】実家に帰還。爆睡!

【11:30】起床。一風呂。
【13:00】実家裏の「麺屋/かねき」で、塩ラーメン(650円)&麺大盛り(+150円)。
【16:50】ガッツリ買い物して、帰宅。『SSカップ』の編集。
【22:50】御飯&トンテキ&青梗菜のバター炒め&キムチ冷奴。
【01:05】ウォーキング。
【01:40】帰宅。ジョニ黒60ml×3をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:71.4㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の二枚:季節限定メニュー、始まりました!

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ここまで味がブレまくるラーメン屋も珍しい…
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【14:40】起床。
【15:25】FLITE100に乗って、近所の「ラーメン・中華食堂/柳明館」。ビンビール・キリンラガー(570円)&焼餃子(340円)×2からの、炸子鶏(760円)&レモンサワー・キリン樽詰め(410円)。至福。
【17:05】軽く買い物して、帰宅。『ラグビーW杯/ニュージーランド×イングランド』。
【22:30】ツナキムチ蕎麦。
【00:35】ウォーキング。
【01:10】帰宅。ジョニ黒60ml×3をやりながら、『SSカップ』の編集。
【03:40】「エースコック」の飲み干す一杯・横浜豚骨醤油ラーメン。

今朝の体重:71.5㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:特になし


【13:40】起床。豚キムチ蕎麦&黒ラベル350ml。『SSカップ』の編集。
【21:50】焼おにぎり×2&キムチ納豆冷奴。
【22:50】ウォーキング。
【23:25】帰宅。洗濯。ジョニ黒60ml×4。
【02:00】激めんワンタンメン。

今朝の体重:71.0㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:特になし


【11:30】起床。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』のナレーション原稿。
【14:20】日清焼そばU.F.O.。
【17:20】上野。『SSカップ』のMA。
【20:25】武蔵浦和。「やきとり/備長扇屋」で軽く一杯。
【22:30】軽く買い物して、帰宅。ジョニ黒60ml×4をやりながら、軽く仕事。
【04:20】赤からうどん赤5番。

今朝の体重:70.3㎏
今朝の体脂肪:19.1%

今日の四枚:広島産カキフライ(390円) 小ぶりだけど悪くない!

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なすの揚げ浸し(320円) 普通( ´З`)
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国産どり はつとろ串(200円→特別価格150円) 馬鹿ウマ!!!
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タレでもマイウ~♪
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【13:40】起床。洗濯。散髪。発芽米&豚肉と小松菜のバター炒め&目玉焼き&キムチ&韓国海苔。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【22:50】焼おにぎり&水餃子&キムチ納豆冷奴。
【01:05】ウォーキング。
【01:40】帰宅。ジョニ黒60ml×3をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:70.6㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:特になし


【13:20】起床。発芽米&豚肉と小松菜のバター炒め&目玉焼き&キムチ&韓国海苔。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【19:30】散歩がてら、軽く買い物へ。
【19:50】帰宅。引き続き仕事。
【22:00】豚ヒレステーキ&キムチ冷奴&黒ラベル350ml。
【00:25】ウォーキング。
【01:00】帰宅。ジョニ黒60ml×3をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:71.2㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:特になし


【13:40】起床。ツナキムチ蕎麦。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【23:30】焼おにぎり×2&水餃子&キムチ納豆冷奴。ジョニ黒60ml×3をやりつつ、引き続き仕事。

今朝の体重:71.4㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の一枚:特になし


【10:50】起床。読書。洗濯×2。発芽米&ツナエッグ&キムチ&韓国海苔。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【19:10】さあ、『ラグビーW杯/日本×南アフリカ』!!!
【00:20】ツナキムチ蕎麦。ジョニ黒60ml×3をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:71.8㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:特になし


【11:00】起床。
【12:40】上野。「カレー専門店/クラウンエース」でチキンカレー(400円)をやっつけて、御学友であらさられる“鉄道ファン”N氏“警備隊長”M氏と合流し、恒例のサンマー日本一決定戦@「麻雀ZOO」。禁煙フロアは満卓で、クズ人間どもしかいない喫煙フロアへ…。
【19:10】+5300ポンで終了後、仲町通りの「第二英鮨」で反省会。
【23:45】帰宅。ジョニ黒60ml×3。
【02:30】出前一丁どんぶり。

今朝の体重:71.6㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:店内の様子も変わり果て…

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【12:00】起床。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【14:00】帰宅。
【14:35】散歩がてら、近所の「麺専門工房/澤村製麺所」。きのこと色々根菜の秋かき揚げ(190円)&かしわ天(100円)&瓶ビール(560円)からの、肉茄子汁うどん・並盛(790円)&レモンサワー(400円)。基本的に10円の値上げで収めているのはエライ!
【15:55】帰宅。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【00:00】チーズオムレツ&キムチ納豆冷奴で、ジョニ黒60ml×3。

今朝の体重:71.5㎏
今朝の体脂肪:20.1%

今日の二枚:かしわ天は100円のまま♪

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「50円も値上げ!?」と思いきや、グラスがだいぶ大きくなった!
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【07:30】起床。
【09:20】CX-5に乗って、途中でおにぎり×1を食べつつ、鹿浜のパチ屋。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。ちょっと寒いくらいの曇り空…。
【14:30】昼飯は併設食堂の「ごはんどき」で、生姜焼き定食・ごはん大盛り。
【19:00】-5000円で、撤収!
【20:00】東十条を経由しつつ、帰宅。
【20:50】CX-5に乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。寝ころび湯で1時間浸かった後、アカスリ&オイルマッサージ(5400円)。至福。
【23:00】自宅近所の「くるまやラーメン」。大辛味噌ラーメン(810円)+トッピング納豆(120円)&半ライス(無料)。韓国の辛ラーメンっぽい辛さで、悪くはないが…。
【23:30】帰宅。ジョニ黒60ml×4。

今朝の体重:71.1㎏
今朝の体脂肪:19.6%

今日の一枚:「普通の味噌」の方が明らかにモアベタ~!

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【10:30】起床。散髪。十割玄蕎麦&魚肉ソーセージエッグ&キムチ&黒ラベル350ml×2。ホットコ~シ~を飲みながら、Amazonプライムで『ブライトン・ミラクル』。4年前に奇跡を起こしたラグビー日本代表、エディー・ジョーンズHDが主人公の実話再現ムービーで、にわかラグビーファンの私にとっては色々勉強になりましたが、映画としては糞…。
【17:00】さて、そろそろ仕事でもするか…。
【21:00】焼おにぎり×2&水餃子&キムチ冷奴。
【22:10】ウォーキング。
【22:45】帰宅。ジョニ黒60ml×3。

今朝の体重:71.5㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:特になし


【11:40】起床。発芽米&トンテキ&小松菜のバター炒め&目玉焼き&キムチ&韓国海苔。ホットコ~シ~を飲みながら、Amazonプライムで『ザ・ウォーカー』。デンゼル・ワシントン主演の“米国版:座頭市”。細かいことを気にしなければ、非常に楽しい世紀末ムービー。
【18:00】さて、そろそろ仕事でもするか…。
【22:40】焼おにぎり&水餃子&キムチ冷奴。
【00:15】ウォーキング。
【00:50】帰宅。ジョニ黒60ml×3をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:71.4㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の一枚:特になし


【14:30】起床。ツナキムチ蕎麦。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【00:20】水餃子&キムチ納豆冷奴。
【02:10】ウォーキング。
【02:45】帰宅。ツナキムチでジョニ黒60ml×3をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:71.7㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:特になし


【10:00】起床。洗濯。赤いきつね。恒例の「秋のサンマー大会」@上野へ向かおうと思いきや、東松山在住の“警備隊長”M氏から「夕方まで電車が動きません…」との連絡があり、当然ながら日を改めることに。今日はすっかり“遊びモード”だったので仕事をする気にもならず、読書&昼寝。
【19:30】さあ、『ラグビーW杯/日本×スコットランド』!!!
【21:55】FLITE100に乗って、近所の「ラーメン・中華食堂/柳明館」。ビンビール・キリンラガー(570円)&焼餃子(340円)×2)からの、回鍋肉丼(810円)&レモンサワー・キリン樽詰め(410円)×2からの、自家製濃厚杏仁豆腐(200円)。
【23:35】帰宅。
【00:55】ウォーキング。
【01:30】帰宅。ジョニ黒60ml×3をやりながら、『日本×スコットランド』を復習。

今朝の体重:71.4㎏
今朝の体脂肪:19.5%

今日の二枚:美味しいけど、感動レベルではない…

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美味しいけど、そんなに濃厚ではない…
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【13:30】起床。発芽米&トンテキ&青梗菜のバター炒め&目玉焼き&キムチ&韓国海苔。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【22:50】十割玄蕎麦&豚肉と青梗菜のバター炒め&目玉焼き&キムチ。ジョニ黒60ml×4をやりつつ、台風観劇しながら、引き続き仕事。
【03:06】いきなり警報が鳴り響き、「警戒レベル4です!」とか「直ちに避難して下さい!」とか、ホントかよ?と訝しつつ、ゆで卵&キムチで引き続きジョニ黒。

今朝の体重:71.2㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:特になし


【11:30】起床。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【15:20】帰宅。
【15:50】散歩がてら、近所の「cafeレストラン/ガスト」。アボカドシュリンプのコブサラダ・L(798円)&Bセット(とうもろこしのポタージュ・ソフトフランスパン/299円)&アサヒスーパードライジョッキ(449円→ハッピーアワー平日14:00~18:00限定で200円)からの、いかフライ(299円)&生搾りレモンサワー(399円→200円)×2からの、ミートドリア(399円)。税抜。株主優待券利用で、実質135円。
【17:20】帰宅。
【01:10】赤からうどん赤5番&焼おにぎり&キムチ納豆冷奴で、ジョニ黒60ml×3。

今朝の体重:71.2㎏
今朝の体脂肪:19.5%

今日の一枚:( ´З`)=3 ゲップ

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【11:40】起床。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』のナレーション原稿。
【14:50】日清焼そばU.F.O.。
【17:20】上野。『SSカップ』のMA。
【20:20】MA終了後、関係各位と「養老乃瀧」。
【00:10】武蔵浦和。高架下の「熱烈中華食堂/日高屋」で、軽く一杯。
【01:10】ウォーキング。
【01:05】帰宅。ジョニ黒60ml×2をやりながら、軽く仕事。

今朝の体重:71.3㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の二枚:新・餃子(リニューアル特別価格230円→170円) 少しマシ?

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チーズ巻き(250円) チーズも皮も、いかにも安い味…
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【12:40】起床。散髪。発芽米&豚肉と小松菜のチーズエッグ&キムチ&韓国海苔。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【21:20】高級ツナキムチそ~めん&実家謹製みかん。ジョニ黒60ml×3をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:70.9㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:特になし


【12:40】起床。発芽米&豚肉と小松菜のチーズエッグ&キムチ&韓国海苔。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【22:40】水餃子&ツナキムチ冷奴。
【00:30】ウォーキング。
【01:05】帰宅。赤いきつねでジョニ黒60ml×3をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:70.9㎏
今朝の体脂肪:19.7%

今日の一枚:特になし


【12:40】起床。ツナキムチ蕎麦。『SSカップ』の編集。
【17:40】CX-5に乗って、館林の実家。
【18:30】関係各位と合流し、「中華料理/天狗」へ。
【03:45】実家に帰還。爆睡!

【12:40】起床。一風呂浴び、“父親謹製”舞茸御飯&鮭の塩焼き等。
【15:40】帰宅。『SSカップ』の編集。
【22:00】ツナキムチ蕎麦。ジョニ黒60ml×4をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:70.8㎏
今朝の体脂肪:19.1%

今日の三枚:ホップ!ニラもやし炒め(480円)

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ステップ!豚肉生姜焼き(?円)
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ジャンプ!かつカレー(730円)
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【12:30】起床。十割玄蕎麦&魚肉ソーセージエッグ&キムチ。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【21:00】焼おにぎり×2&ツナキムチ冷奴。
【00:00】ウォーキング。
【00:35】帰宅。激めんワンタンメンでジョニ黒60ml×3をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:71.0㎏
今朝の体脂肪:19.2%

今日の一枚:特になし


【10:30】起床。洗濯。
【14:10】FLITE100に乗って、川口の「餃子とラーメン/珍来」。一番搾り・中びん(560円)&餃子5ケ(380円)からの、麻婆豆腐らーめん(午後4時までのタイムサービスで660円→560円)&レモンサワー。おッ、樽ハイ倶楽部です♪
【15:10】「Gサウナ」で、アカスリ&指圧の60分(8000円)。イマイチ…。
【16:45】戸田の「スシロー」で、軽く一杯。
【17:50】帰宅。『SSカップ』の編集。
【00:00】ツナキムチ冷奴。
【00:50】ウォーキング。
【01:25】帰宅。ジョニ黒60ml×3をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:70.7㎏
今朝の体脂肪:18.4%

今日の三枚:一番好みの餃子ですが、今回は珍しく餡が水っぽくてダメ…

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半分ほど食したところから凄く美味しく感じ始める不思議!
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生サンマが食べたかったのよ♪
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【11:30】起床。散髪。シャワー。発芽米&目玉焼き&キノコたっぷり豚汁&キムチ&韓国海苔。ホットコ~シ~を飲みながら、Amazonプライムで『未来世紀ブラジル』。傑作!
【17:00】さて、そろそろ仕事でもするか…。
【22:00】水餃子&キムチ納豆冷奴。
【23:50】ウォーキング。
【00:25】帰宅。ジョニ黒60ml×3をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:71.5㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:特になし


【13:10】起床。洗濯。発芽米&目玉焼き&キノコたっぷり豚汁&キムチ&韓国海苔。ホットコ~シ~を飲みながら、Amazonプライムで『キング・オブ・コメディ』。傑作!
【17:00】さて、そろそろ仕事でもするか…。
【22:10】焼おにぎり&キノコたっぷり豚汁&キムチ納豆。
【00:30】ウォーキング。
【01:05】帰宅。ジョニ黒60ml×3をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:71.4㎏
今朝の体脂肪:20.0%

今日の一枚:特になし


【12:40】起床。発芽米&魚肉ソーセージエッグ&キムチ&韓国海苔。
【15:00】SLR01に乗って、出発。
【16:10】上野。『SSカップ』の完パケを納品。
【17:30】帰宅。シャワー。軽く仕事。
【19:30】「ラーメン・中華食堂/柳明館」。ビンビール・キリンラガー(570円)&焼餃子(340円)×2&自家製味付けメンマ(240円)からの、醬爆鶏丁(710円)&ワンタンスープ(480円)&レモンサワー・キリン樽詰め(410円)×2。計3500円。消費税増税の影響は“大”です。
【21:20】帰宅。夕寝など。
【01:30】ウォーキング。
【02:05】帰宅。ジョニ黒60ml×4。

今朝の体重:71.1㎏
今朝の体脂肪:19.3%

今日の二枚:鶏肉のからし味噌炒め。椎茸も入っていて、マジで馬鹿ウマ!

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ワンタン8ヶ入っております♪
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【12:20】起床。洗濯。はちみつバタートースト&チーズオムレツ。
【14:30】CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【15:30】帰宅。Amazonプライムで『二郎は鮨の夢を見る』。
【19:00】さて、そろそろ仕事でもするか…。
【20:40】ツナキムチ蕎麦。
【00:25】ウォーキング。
【01:00】帰宅。激めんワンタンメンでジョニ黒60ml×3をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:71.2㎏
今朝の体脂肪:19.6%

今日の一枚:特になし



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