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2019/11/20 (Wed) 11/19 冷血
2019/11/19 (Tue) 11/18 芝公園六角堂跡

【11:30】起床。CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【15:20】帰宅。
【15:50】散歩がてら、近所の「cafeレストラン/ガスト」。アボカドシュリンプのコブサラダ・L(798円)&Bセット(とうもろこしのポタージュ・ソフトフランスパン/299円)&アサヒスーパードライジョッキ(449円→ハッピーアワー平日14:00~18:00限定で200円)からの、いかフライ(299円)&生搾りレモンサワー(399円→200円)×2からの、ミートドリア(399円)。税抜。株主優待券利用で、実質135円。
【17:20】帰宅。
【01:10】赤からうどん赤5番&焼おにぎり&キムチ納豆冷奴で、ジョニ黒60ml×3。

今朝の体重:71.2㎏
今朝の体脂肪:19.5%

今日の一枚:( ´З`)=3 ゲップ

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【11:40】起床。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』のナレーション原稿。
【14:50】日清焼そばU.F.O.。
【17:20】上野。『SSカップ』のMA。
【20:20】MA終了後、関係各位と「養老乃瀧」。
【00:10】武蔵浦和。高架下の「熱烈中華食堂/日高屋」で、軽く一杯。
【01:10】ウォーキング。
【01:05】帰宅。ジョニ黒60ml×2をやりながら、軽く仕事。

今朝の体重:71.3㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の二枚:新・餃子(リニューアル特別価格230円→170円) 少しマシ?

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チーズ巻き(250円) チーズも皮も、いかにも安い味…
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