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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【13:30】起床。ツナエッグキムチ蕎麦。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【23:00】御飯&魚肉ソーセージエッグ&納豆&ジャガイモと玉ねぎの味噌汁。
【01:30】ウォーキング。
【02:05】帰宅。ジョニ黒60ml×3。

今朝の体重:71.0㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:特になし

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