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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【13:40】起床。御飯&鯖缶&納豆&ジャガイモと玉ねぎの味噌汁。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【20:20】ケチャップライス&ジャガイモと玉ねぎの味噌汁。
【00:15】ウォーキング。
【01:50】帰宅。ジョニ黒60ml×3。
【02:50】「エースコック」の飲み干す一杯・札幌海老味噌。

今朝の体重:71.2㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:特になし

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