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【11:40】起床。洗濯。発芽米&野菜たっぷり鯖缶の味噌汁&ホワイトアスパラガス。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【20:20】十割玄蕎麦&野菜たっぷり鯖缶の味噌汁。
【23:00】ウォーキング。
【23:35】帰宅。ジョニ黒60ml×3をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:70.9㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の一枚:特になし

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