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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【11:30】起床。発芽米&キノコたっぷり豚汁&キムチ納豆。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【20:50】発芽米&キノコたっぷり豚汁&ツナキムチ。
【00:05】ウォーキング。
【00:40】帰宅。ジョニ黒60ml×3をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:71.4㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:特になし

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