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2020/07/13 (Mon) 7/13 ピンチハンガー
2020/07/13 (Mon) 7/12 アパラチア

【11:10】起床。ミルミル。
【13:15】四谷三丁目。「元祖・豚肉専門店/とんちゃん」で味噌チゲ(858円)&ライス食べ放題をやっつけて、『GPLサファイア』の試写&ナレーション原稿。
【21:40】軽く買い物して、帰宅。黒瀬育ちのブリにぎり鮨&鶏もも唐揚&するめいか刺身&ボロニアソーセージのマリネで、ジョニ黒60ml×5。

今朝の体重:72.1㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:今日のミッパンチャン

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【14:10】起床。
【15:05】散歩がてら、近所の「麺専門工房/澤村製麺所」。なすの天ぷら(100円)&かしわ天(100円)&瓶ビール(560円)からの、肉茄子汁うどん・並盛(790円)。税別…。前回、「基本的に10円の値上げで収めているのはエライ!」と書いたが、どういう訳か一気に値上げ。まあ、美味いので仕方ないとは思いますが、中瓶ビールの616円は納得できんへん!
【16:20】軽く買い物して、帰宅。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【22:30】4種のチーズピッツァ。
【00:30】ウォーキング。
【01:05】帰宅。ジョニ黒60ml×4をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:72.5㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:特になし



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