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【08:30】起床。ミルミル。
【10:40】四ツ谷。「スリーエー工房」で、『GPLサファイア』のMA。
【12:10】ナレ録り後、「炭火魚・旬彩料理/坂本」のシャケ塩焼き弁当。馬鹿ウマ!
【14:40】軽く買い物して、帰宅。洗濯。『SSカップ』の編集。
【20:10】山形ひっぱりうどん。
【00:45】ウォーキング。
【01:20】帰宅。ソーセージエッグでジョニ黒60ml×4をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:73.1㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の二枚:船上活〆トキシラズ

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ヨコハマネイビーブルー@新宿駅
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【08:50】起床。発芽米&豚肉と小松菜のガーリックバター炒め。
【11:45】CX-5に乗って、市川のパチ屋。関係各位と合流し、『SSカップ』のロケ。
【16:30】昼飯は「麺や/阿闍梨」で、新みそチャーシュー。
【21:40】+7000円で、撤収!
【23:00】軽く買い物して、帰宅。散髪。豚肉と春菊の湯豆腐で、ジョニ黒60ml×4。

今朝の体重:72.6㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:ドロドロのスープがなかなかマイウ~♪

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