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【12:30】起床。ミルミル。洗濯。
【14:40】FLITE100に乗って、近所の「麺専門工房/澤村製麺所」。なすの天ぷら(100円)&かしわ天(100円)&瓶ビール(560円)からの、かけうどん・並盛(390円)。税別。
【15:30】帰宅。読書。
【20:10】CX-5に乗って、ガッツリ買い物へ。
【21:05】帰宅。特撰マグロたたき中巻き&豆腐となめことワカメの味噌汁&ポテトサラダ。
【01:40】ウォーキング。
【02:15】帰宅。ジョニ黒60ml×4。

今朝の体重:72.3㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:特になし

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【11:00】起床。ミルミル。『SSカップ』のナレーション原稿。
【14:20】山形ひっぱりうどん。
【17:20】上野。『SSカップ』のMA。
【19:45】仕事終了後、関係各位と「沖縄いたりあん/やーかい」。
【00:00】武蔵浦和。高架下の「熱烈中華食堂/日高屋」で、軽く一杯。
【01:10】帰宅。ジョニ黒60ml×3をやりながら、軽く仕事。

今朝の体重:72.4㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:特になし



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