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2020/07/13 (Mon) 7/13 ピンチハンガー
2020/07/13 (Mon) 7/12 アパラチア

【12:30】起床。玄米&ソーセージエッグ&豆腐とワカメの味噌汁&キムチ。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【21:40】焼おにぎり×2&ホワイトアスパラガス&豆腐とワカメの味噌汁&キムチ納豆。ジョニ黒60ml×4をやりながら、引き続き仕事。
【03:30】カップヌードル。

今朝の体重:72.2㎏
今朝の体脂肪:20.3%

今日の一枚:特になし

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