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2020/07/02 (Thu) 7/1 名勝負製造機
2020/07/01 (Wed) 6/30 デリズ

【13:45】起床。ミルミル。
【14:55】散歩がてら、近所の「みんなの食卓でありたい。/松屋」。“ついに定番化!”創業ハンバーグビーフカレー・並盛(720円)&アサヒスーパードライ・中瓶(490円)。ビールを10円の値上げに抑えたのは素晴らしいですが、カレーはCPとか諸々微妙…。
【15:45】軽く買い物して、帰宅。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【23:00】焼おにぎり&手羽元と水菜の湯豆腐&キムチ納豆。
【01:00】ウォーキング。
【01:35】帰宅。33分07秒/4.06㎞。ジョニ黒60ml×4をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:72.4㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:ハンバーグは余計だった…

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【13:20】起床。玄米&スペアリブとほうれん草の中辛カレー。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【21:50】ツナキムチエッグ蕎麦。
【00:20】ウォーキング。
【00:55】帰宅。33分47秒/4.17㎞。ジョニ黒60ml×4。

今朝の体重:72.2㎏
今朝の体脂肪:21.0%

今日の一枚:特になし



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