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2020/07/13 (Mon) 7/13 ピンチハンガー
2020/07/13 (Mon) 7/12 アパラチア

【11:30】起床。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』のナレーション原稿。
【14:20】緑のたぬき。
【17:50】上野。『SSカップ』のMA。
【20:45】武蔵浦和。「やきとり/備長扇屋」で軽く一杯。
【23:05】帰宅。ジョニ黒60ml×4をやりながら、軽く仕事。

今朝の体重:72.5㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:特になし

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