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2020/07/02 (Thu) 7/1 名勝負製造機
2020/07/01 (Wed) 6/30 デリズ

【13:00】起床。散髪。玄米&豚バラ肉のアドボ。ホットコ~シ~を飲みながら、Amazonプライムで『仁義なき戦い 頂上決戦』、『仁義なき戦い 完結篇』。
【21:30】白がゆ&ハムエッグ&ミックスレタスサラダ&キムチ納豆&黒ラベル350ml。
【02:00】ウォーキング。
【02:35】帰宅。33分29秒/4.11㎞。激めんワンタンメンで、黒霧島。

今朝の体重:71.5㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:特になし

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