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2020/07/13 (Mon) 7/13 ピンチハンガー
2020/07/13 (Mon) 7/12 アパラチア

【11:50】起床。十割蕎麦&ベーコンエッグ&ほうれん草のバター炒め&納豆&黒ラベル350ml。ホットコ~シ~を飲みながら、Amazonプライムで『ボルベール〈帰郷〉』。愛しのペネロペ・クルス主演作。駄作。
【22:40】焼おにぎり&豚肉と水菜の湯豆腐。
【23:45】ウォーキング。
【00:20】帰宅。34分44秒/4.12㎞。古酒天草。

今朝の体重:73.3㎏
今朝の体脂肪:20.4%

今日の一枚:特になし

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