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2020/07/08 (Wed) 7/7 スーパー鉄
2020/07/07 (Tue) 7/6 ビーチバトル
2020/07/06 (Mon) 7/5 ビタクラフト

【12:10】起床。ミルミル。
【14:50】CX-5に乗って、久喜市菖蒲町の「ラーメンの店/大酋長」。子供の頃、東京の祖父母を訪ねた帰りによく利用した店。70代半ばと思しきマスター、ご健在でした!味噌コーン(650円→19時まで麺類100円引きで550円!)。記憶と大いに異なる味に落胆しつつ、もつ煮込み500円×2をお持ち帰り。
【16:00】館林の実家。
【19:30】マグロ漬け丼&もつ煮込み等。もつ煮はマイウ~!
【22:10】ウォーキング(36分10秒/4.25㎞)。

【04:50】起床。読書。
【07:50】時鮭&だし巻き玉子等。
【10:50】ウォーキング(51分12秒/5.67㎞)。
【12:30】ざるうどん&もつ煮込み&黒ラベル350ml等。
【18:00】ブリの照り焼き&ホタテ刺身&黒ラベル350ml×2等。
【21:40】ウォーキング(1時間5分36秒/7.75㎞)。

【05:30】起床。読書。
【07:20】ハムエッグ&キムチ納豆&しじみ汁等。
【14:30】ウォーキング(34分11秒/3.96㎞)。
【17:35】両親と散歩(約6キロ)がてら、城沼の北側にある「川魚料理/せきぐち」。上うな重(3000円)&大盛り(+50円)&肝吸いに変更(+150円)。マイウ~♪
【21:30】帰宅。洗濯。

今朝の体重:72.7㎏
今朝の体脂肪:19.0%

今日の一枚:薄味辛めのタレが好みです♪

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