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2020/07/13 (Mon) 7/13 ピンチハンガー
2020/07/13 (Mon) 7/12 アパラチア

【08:40】起床。十勝のむヨーグルト・ブルーベリー。
【10:20】広尾の「Rスタジオ」で、『13時間』のMA。
【12:10】昼飯は、「鉄板焼/AC広尾」の跡地に誕生した「ぷれじでんと千房」で、特製ハンバーグランチ(特製和風ソース)。サラダとデザートがマイウ~!銀行で新車代の一括振り込み&市都民税の一括納税など。
【16:40】MA終了。
【17:30】武蔵浦和。本屋を軽く覗いた後、散歩がてら西浦和。“二郎インスパイア系”「ガツ盛り肉スタ/ばんぶる」で、ガツ盛りラーメン味玉付き(750円)&のっけもん・バラチャーシュー1枚(100円)。野菜ニンニクの「増し増し」(無料)で注文してしまい、大きく後悔…。普通で頼めば、それなりに美味いラーメンと思われます。
【18:35】帰宅。下痢。
【19:50】キューブに乗って、北浦和の「湯屋敷/孝楽」。アカスリ45分コース(5200円)。“新人アガシ”P嬢が担当。ツボを押さえた緩急のあるマッサージが秀逸。
【21:50】帰宅。洗濯。バナナチップスで、フィンカ・デル・ヴィソ。

今宵の体重:74.6㎏
今宵の体脂肪:21.2%

今日の一枚:馬鹿らしい…

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