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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【12:00】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【13:50】上野。「蒙古薬膳火鍋しゃぶしゃぶ/小尾羊」でランチ定食・蒸し鶏肉の熱ネギ油掛け(780円)をやっつけて、『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【23:55】帰宅。ペヤング&松茸入り茶わんむし&キムチ納豆冷奴で、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.4㎏
今朝の体脂肪:20.2%

今日の一枚:ネギ中毒!

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