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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【13:50】起床。散髪。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【15:05】武蔵浦和駅構内の「讃岐釜揚げうどん/丸亀製麺」で、ぶっかけうどん・冷・大(390円)&かしわ天(130円→無料クーポン利用)。
【15:45】上野。『SSカップ』の編集。
【23:00】仕事終了。
【00:10】軽く買い物して、帰宅。具だくさん海鮮太巻き&具だくさん茶碗蒸し&蒸し鶏サラダ&ひきわり納豆汁で、スペシャルリザーブ。昨日宣言した通り、自宅呑みの飲酒量は「濃い目の水割り×2杯」となりました(※休前日を除く)。最近、カラダが鈍っている感じだし、ダイエット効果も期待してね…。

今朝の体重:75.1㎏
今朝の体脂肪:21.8%

今日の一枚:特になし
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