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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【12:00】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【13:50】四ツ谷。しんみち通りの「飲茶・上海料理/姜太公」で、今週の替りランチAセット・上海丼と小タンタン麺(790円)。『GPLブラック』の編集。
【20:40】仕事終了。
【22:00】軽く買い物して、帰宅。全粒粉パン&チョリソー&目玉焼き&11種のカラフルサラダ&コーンポタージュで、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:74.8㎏
今朝の体脂肪:20.9%

今日の一枚:豚肉と白菜と椎茸と筍で、上海…?

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