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2020/07/13 (Mon) 7/13 ピンチハンガー
2020/07/13 (Mon) 7/12 アパラチア

【10:15】起床。明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ。
【11:50】上野。「万花衣」で調達した、とちぎ田舎弁当(400円)。『SSカップ』のMA。
【20:10】仕事終了。
【21:10】軽く買い物して、帰宅。鶏ちゃんこ鍋&うどんで〆て、スペシャルリザーブ。

今朝の体重:75.0㎏
今朝の体脂肪:21.3%

今日の一枚:煮物がイチバン落ち着く年齢になってしもうた…

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