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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【12:00】起床。
【13:50】散歩がてら、近所の「中国料理/亮華楼」。本日のオススメ(チキンライス・ミニラーメン・サラダ・ザーサイ・アイスコーヒー/700円)&瓶ビール・大(600円)。
【15:00】軽く買い物して、帰宅。散髪。シャワーを浴びて、『SSカップ』の編集。
【22:30】御飯&しらす干し&豆腐とワカメの味噌汁。黒霧島。

今朝の体重:72.8㎏
今朝の体脂肪:20.6%

今日の一枚:栄養バランス、最悪…( ´ー`)y-~~

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