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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【12:30】起床。中華三昧タテ型カップ赤坂榮林酸辣湯麺&おにぎり。
【14:25】SLR01に乗って、出発。
【15:35】上野。『SSカップ』の完パケを納品。
【17:00】帰宅。シャワーを浴びて、黒ラベル350ml×2。至福。
【23:00】ざる納豆うどん&ベーコンエッグ&ベビーリーフサラダで、黒霧島。

今朝の体重:73.4㎏
今朝の体脂肪:21.8%

今日の一枚:特になし
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