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2020/02/18 (Tue) 2/17 せんべい日和
2020/02/17 (Mon) 2/16 ミニペッカ

【11:30】起床。
【13:20】散歩がてら、近所の「麺専門工房/澤村製麺所」。かしわ天(100円)&春菊の天ぷら(80円)&瓶ビール(550円)からの、小海老天盛り・ハーフ(300円)&レモンサワー(350円)からの、かけうどん・並盛(380円)。
【15:10】帰宅。シャワー。ホットコ~シ~を飲みながら、Amazonプライムで『Ray/レイ』。レイ・チャールズの伝記映画ですが、まあ、普通だな…。
【20:00】さて、仕事でもするか…。
【22:40】御飯&鶏肉とナスとブナシメジのアフリカ風煮込み。昔のルームメイト(ガボン人)から教わったレシピを自分流にアレンジし、馬鹿ウマ!休肝日。引き続き、『SSカップ』の編集。

今朝の体重:73.7㎏
今朝の体脂肪:21.8%

今日の一枚:前回の1/3サイズの春菊…

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