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2019/12/14 (Sat) 12/13 チロエ海域
2019/12/12 (Thu) 12/11 カヴァティーナ

【11:30】起床。発芽米&ソーセージエッグ&豆腐とワカメと鯖缶の味噌汁&キムチ納豆。ホットコ~シ~を飲みながら、『SSカップ』の編集。
【20:50】4種のチーズピッツァ&黒ラベル350ml。
【23:25】ウォーキング。
【00:00】帰宅。ジョニ黒60ml×3をやりながら、引き続き仕事。

今朝の体重:71.7㎏
今朝の体脂肪:20.5%

今日の一枚:特になし
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