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2020/07/08 (Wed) 7/7 スーパー鉄
2020/07/07 (Tue) 7/6 ビーチバトル
2020/07/06 (Mon) 7/5 ビタクラフト

【15:00】起床。ミルミル。読書。
【16:50】八割蕎麦&ツナエッグ&キムチ&黒ラベル500ml。掃除。
【22:25】ウォーキング。
【23:00】帰宅。33分50秒/4.08㎞。洗濯。焼ビーフン&チキンステーキ&オニオンのバターソテーで、黒ラベル500mlからのデュワーズ・ホワイトラベル。

今朝の体重:72.5㎏
今朝の体脂肪:19.8%

今日の一枚:特になし
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