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2020/07/08 (Wed) 7/7 スーパー鉄
2020/07/07 (Tue) 7/6 ビーチバトル
2020/07/06 (Mon) 7/5 ビタクラフト

【14:30】起床。ミルミル。読書。
【16:00】玄米&金の直火焼ハンバーグ&ミックスサラダ&黒ラベル500ml。ホットコ~シ~を飲みながら、Amazonプライムで『女神の見えざる手』。銃規制法案を巡る女性ロビイストが主人公の社会派サスペンス。濃密な脚本が素晴らしい!
【23:50】ウォーキング。
【00:25】帰宅。33分37秒/4.05㎞。冷凍パスタ・青の洞窟・カルボナーラ&目玉焼き&ツナサラダ&黒ラベル500ml×2。

今朝の体重:73.0㎏
今朝の体脂肪:19.9%

今日の一枚:特になし
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